59/19/100周日/生活系统优化~小复盘进度
内在体验系统
· 核心思想：幸福与卓越源于高度专注、物我两忘的“最优体验”。
· 基本概念：
· 清晰目标：明确每一步行动方向。
· 即时反馈：行动结果立即可知。
· 挑战-技能平衡：任务难度略高于能力（+4%），处于“拉伸区”。
· 底层逻辑：
· 信息理论：意识的本然状态是混乱（精神熵）。心流通过结构化目标建构高度有序的意识状态，带来极致愉悦与效能。
· 内在动机：心流是自成目标（Autotelic） 体验，活动本身即是回报，提供最持久动力。
为每人标注一个主要的“能量属性”标签：
- 水型人：让您感到安心、受教的智者。
- 木型人：让您感到愉快、互助的伙伴。
- 火型人：让您开心、激发才华的趣友。
- ️ 土型人：让您感到务实也略感沉闷的现实主义者。
- ️ 金型人：常给您带来压力、批评的严师或对手。 | 辛金为尺，度量分明 |
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