在《认知觉醒》书看到“心智带宽”这个定义，挺特别的，意思就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。所以要保持心智带宽的容量是富足的，才能排忧解难。
心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
这种情景大家肯定很熟悉，某某某因某些事情出了点差错，被领导痛批了一顿，第二天就提交离职申请。被领导批时，这个时候心智带宽是很低的，此时做出的决定多半都是冲动的，一时意气。
再比如心里装着很多事情时，是不是很烦，然后做的时候很难集中注意力，产出的质量也跟着下降，这也是心智带宽受影响导致。当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力
事实上任何制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽，比如客户的一个投诉，不管投诉大小，不管投诉是否是我们引起的，这期间就会很耗我们的心智带宽，现在的我一听到投诉，整个人都会紧张起来。
抵制诱惑和欲望无一不消耗我们的心智带宽，比如近期各种汽车在疯狂的降价，给近期想买车的朋友带来了很大的困扰，诱惑很大，但又很担心买后继续下降，犹豫不决买啥车。
各种对比引起的失落也在大量消耗我们的心智带宽，比如身边的同学个个都已经实现财富自由，而自己还在担心会不会被输送到社会上，由此引发的各种焦虑，这些焦虑时时刻刻在挤占我们的心智带宽，这是最可怕的，隐形杀手。
心智带宽如此重要，如何保持富足呢，《认知觉醒》书中分享的几个观点，自我对照了下，还有那么回事，值得一试，观点如下:
1.保持环境觉知，理智选择。掌握眼下环境，再做选择。
2.保持目标觉知，少即是多。围绕自己的人生目标，把精力集中在重要的事情上去。
3.保持欲望觉知，审视决策。欲望来的时候，心智是比较低，这个时候要审视他们，理智决策，不要什么欲望都想要。
4.保持情绪觉知，谨慎决定。避免在兴奋，或者愤怒的情况下做决策。
5.保持闲余觉知，自我设限。不要太忙也不要太闲，要合适。
总结起来，不管做什么事情，始终要保持自我觉知。
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