人的欲望是个无底洞，它的本质就是不断地扩张。月薪五千元的时候期望月薪一万元，月薪一万元的时候期望月薪两万元，到了两万元又期望十万元……
如叔本华所言：“人生如钟摆，在无聊和痛苦中循环往复。”人的本质是一团无尽的欲望，欲望无法实现，就会痛苦；欲望得以实现，就会无聊，转而追寻下一个欲望。
这种现象就是享乐适应。幸福的关键就是阻止这个适应的过程。
斯多葛主义有一种技巧是消极想象，他们建议我们花时间想象我们失去了自己所珍视的东西，这会让我们更加珍视它们。
再者，《哈佛幸福课》里提到一个方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。当你思考你要对今天当中的哪些事情感恩时，其实已经无意识地将你的“期望值”降低了。
知足常乐！
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本文标题：享乐适应
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