2018-07-27
1.曾经以为的奖励
很早的时候，无形中形成的固有观念是，但凡过节的时候，值得庆祝的时候、特别开心的时候，就少不了胡吃海喝，唱歌烧烤，炸鸡啤酒，总之多少有些疯狂才好。
无所事事的时候、伤心沮丧的时候、情绪失控无法自拔的时候，就离不开甜品薯片、电影电视、各种垃圾食品。仿佛它们能够慰藉情绪，让开心加倍，忧愁全消。
也曾在各种情形下把这些当做奖励自己的方式，给自己戒不掉的坏习惯包裹上美丽的外衣然后心安理得地享受片刻的欢愉。
渐渐认识到，对奖励最大的误解莫过于此了。短暂的畅快之后，情绪并不会因此变得更好，反而更可能因为失控而多出一份自责，以及让身体又经历一次无辜的摧残。
2.现在的奖励计划
去年9月在时光书店，偶遇画家新书推介，窝在书架间角落的沙发椅，建立了一个“100种奖励”清单，写下自己内心想要获得的奖励，一个活动的文档，有灵感了随时补充，有完成的打勾标注。
奖励的内容可大可小，只要是某个瞬间想起来的就记录下来。它们未必一定是要完成某个任务后才能获得，感到开心给予力量就是获得奖励的好时候。
已经奖励的，还没奖励的，都是一些已知未知的美好期待和不期而遇的小确幸。
买一个话筒√ 无意中买了一只唱吧话筒
订花 √（花加系列、花店、书店、咖啡店随心）
买新笔记本 √（九口山生活手账本、黑色工作狂日记）
买一支钢笔 √（肖爷已代购）
再买一支钢笔
买一台wifi打印机 √（等黑科技）
买花瓶 √（去狮子花园买花的时候在旁边的店遇见一只）
看一场电影√ 节前凌晨与家人一起看《无问西东》，难忘的冬季夜晚。
买一只漂亮的地球仪
画一幅画
看一出剧
听跨年音乐会
……
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