在参加讲座时，有分享教练提及愿望清单和反向清单。
愿望清单越来越多的被提及，算作是对未来的一种规划和期许。但愿望清单有时也会导致一种焦虑的情绪，一味的关注未来而忽略了过去和现在，由此也出现了“反向愿望清单”的说法。
反向愿望清单其实就相当于是“以感恩和知足的心态看待事物”：让你为自己过去的体验和成就而感到自豪。
设计目标的初衷，是给自我修炼给一个方向：读书，技术实践和健身。
2018的目标 ：
- 读书不少于20本，写读书笔记不少于35篇。
- 技术实践方面不少于20篇。
- 跑步不少于200公里。
...
读书进展：
读书反向清单
实践方面：
实践反向清单
年后开始跑步。
年前这一个半月，很忙和充实。教练大会给我启发很深，看到了差距，也知道了目标和努力的方向。长路漫漫，需不断学习前进。
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本文标题：2018成长记-反向清单之春节前
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