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《无限可能》进入心流状态的五种方法

《无限可能》进入心流状态的五种方法

作者: 雨橙suri | 来源:发表于2021-04-09 07:29 被阅读0次

“心流”体验:在运动的时候,注意力完全集中在当下,忘记时间的流逝,失去了自我意识,同时感到巨大的喜悦。进入“心流状态”我们能够接受更多挑战,更够享受挑战带来的快乐,进入正向反馈的循环,提升自我。

5种方法可以帮助我们进入这样的状态:消除分心(冥想训练),给予充足的时间,做喜欢的事情(再麻烦的任务里也有你喜欢的部分),拥有清晰的目标(摒除杂念的法宝),给自己一点挑战(不断激活自己潜能)

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