为什么有焦虑,抑郁,失眠恐惧的人内在会觉得“不安全”?这个不安全的结论是怎么来的?其实并不是凭空想象的,并不是这个人脑子出问题了。
要知道,大脑在得出安全的结论前,会整合很多信息,包括外界环境信息,动作信息,过去的记忆,过去经历类似问题的经验,身体自主神经的信息反馈。
信息在大脑的岛叶进行整合后,传送给边缘系统,由边缘系统产生情绪输出。
如果身体内部信息在上传的过程中发生阻碍,大脑将无法获得足够的信息,那么唯一能做的就是调高警戒水平,让身体始终保持警戒状态,以维持生存。
所以焦虑,抑郁,失眠的人光讲道理是没用的,不去改善大脑与身体的信号传导功能,光用抗焦虑,抑郁的药去麻痹大脑等于是掩耳盗铃。








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