静静的第 149天早起复盘/早起奇迹115天
20221024周一，天气晴天
（2022年第297天，距2023年还有68天）
一、今日优点
第149天五点早起
第71天冥想星球
第36天参加吸金财富营课，听回播
阅读30分钟
早上拉伸运动35分钟没有跑步
记账分析最近账目
二、今日不足&反思改进
早上简单拉伸半小时后看书，忘记了今天的早课。
晚上时间有些浪费六点多回到家，吃了东西就坐在那里看电视发呆，八点左右还有点犯困，本来想运动的，没有运动。
九点多去洗漱了，十点坐着整理东西，又刷了手机视频网购淘宝，本可以十一点半甚至十一点前就可以上床睡觉呢，结果十二点才睡觉，又熬夜晚睡了。能够做到早起就是很难做到早睡。
吸金群和嗨群小伙伴聊得很嗨，没有现场参与，积极分享交流。
反思：
现在早上早起后时间利用相对充分，晚上时间利用得不好，还晚睡，要合理利用晚上下班后时间，看书写论文或是运动，早点洗漱早点放下手机早点上床早点睡觉。
积极参与学习交流，有时间现场交流，没时间就有空爬楼，多敞开多交流多分享多为他人鼓励肯定和给予支持，敢于分享和敢于表达自己。
三、今日生发智慧
确定了目标，就要尽可能保持专注。每天留出一段特定时间，用来完成既定的任务。一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。规律和习惯，会让一切都变得更简单。
四、今日感恩
感恩自己早起复盘运动学习
感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持
感恩吸金家族，感恩老师的讲解
感恩领导体谅
五、自我肯定宣言
我是自己生命和时间的掌控人，我可以管理好自己的时间和生命，珍惜时间就是珍惜生命，我已经在变好的天上，一定要过上丰盛从容的每一天。
六、今日金句
你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。
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