人活着，就在得吃？吃什么？自然是食物，获得食物之中的能量供身体需要。
食物能量，不单单指我们身体里的细胞所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水等七大基本营养素还有被称为植化素的植物化学物质。
植化素（植物化学物质），广泛存在于各类谷物、豆类、蔬果包括苹果多酚、蕃茄红素、大蒜素、玉米黄酮等，是植物自我防卫武器，是保护我的身体健康，延缓衰老的重要能量！
这些益身心的安全能量食物就在我们身边，它不是超市里精加工食品，它得自于大自然，而不是人类合成创造的。这些食物有以下这些：应季的、新鲜的、地道的、有机的、色深的、芳香的、发酵的、蹿芽长个的、火山土壤长出的、全息的。
记住：“出来混，迟早要还的”。“能量在生物间流动，所有的能量都是借来的，早晚有一天要还回去。”
哈哈！有借有还，再借不难，对自然也应如此！
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本文标题：如何找到高能量食物？--生命在于能量（1-1）
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