这两天都在看电视剧，每天12点多睡觉，早晨10点多起床，感觉一天的时间好短。好虚度光阴。好像自己每过一段时间就会有这样一个循环，一段时间会特别爱看电视或者小说，而且很晚睡。以后不能这么放纵自己，要爱惜自己的生活。
好久都没有出门了，天天就宅着，看看书、看看电视、画画……感觉自己都要发霉了，要多出去走走 。
每天都吃快餐，感觉自己都要变成快餐了，送快餐的大叔都认识我了。我要开始学做饭，自己做给自己吃！
参加了觉察的小伙伴组织的瘦腿活动，正好自己不爱运动，有一群人一起运动很开心！
生活很美好，要好好爱自己！
谢谢欣赏！
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本文标题：反思 美乐爱觉察Day4
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