轨迹记忆法:
将需要记忆的内容与某个特定的轨迹联系在一起,从而达到简化记忆的目的。
比如,接听电话时,把临时需要记忆的事务与桌面上的物品相关联,挂上电话,以物品为轨迹回忆相关事务,再记录下来即可。
我们也可以以每天上下班的路线作为记忆的轨迹,也就是记忆的主线,然后把这条主线细分成若干地点/地标作为记忆的支点,再将需要记忆的内容的相关关键词与支点相联系,这样我们通勤的路上就可以把需要记忆的内容大致复习一遍。
除了具体的路线,我们还可以选择自己熟知的场景,把它们作为存储记忆的“抽屉”。
其中还有一个更方便的轨迹,那就是我们的身体,从头到脚可以分出很多记忆路径。有了这条路径,我们随时都能记忆信息,事后只要从头到尾回想一遍自己身体的各个部位,与之和关联的内容便随之浮现。
用心去感受,你会发现更多记忆轨迹。












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