图/文:蒙土豆
即使生命如尘，仍愿岁月如歌
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
早睡在本周已在11:00前顺利完成就寝仪式，下周目标平均就寝时间在10:50，再大的困难，也经不起我执着的坚持，要取得压倒性胜利，慢慢来！
早起233天，还会持续发生。
打卡图
2、运动
本月订下100公里的跑量，已完成50公里，本周生理期，暂停跑步；
徒步4次，每次3公里，合计12公里；
周四体验一次快走，
3、饮食
在没有诱惑的情况下遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。如有特殊情况会根据实际进行调整，不影响整体质、量的变化。基本BMI还是保持在18.5左右。
4、写作
日更第22天，没有断更。根据上周遭遇选材方面，出现了诸多问题而耗费大量时间，造成效率低下的种种原因，本周进行了反思与调整。从基础做起，不去关注表面的东西，更多的是体验内心在写作过程中的那份愉悦，不强调完美主义，允许自己的烂开始，多阅读，多学习其他朋友的文章，内心坦荡荡，更利于创作。
本周有一篇文章被收入公号，得了人生第一笔稿费，屁颠屁颠的，算是动力吧！然后，我给自己的文章印成了一本小书，哇塞，感觉棒极了！推荐大家也去体验一下，在美篇可以把文章转成“美篇书”，只要你敢想，就要敢做！
我的美篇书
5、检视
检视是每周必做的事情，可以把事情和想法较为完整地记录下来，从而尽快调整下周需要修正的部分，给自己在短时间里一个重要反馈。现在写检视很快乐，因为目的性很强。
6、阅读与听书
本周开始重听叶老师的100讲，在早起的时间点上关于“在太阳出来的时间点”醒来，有点疑惑，现在太阳6:30才起床，有点晚。
过去一直有写晨间日记，但没有发挥它的威力，也不知道为什么要写。不懂就去找原因，马上购买了《晨间日记的奇迹》进行阅读，学习其中的一个点，就是可以在日记中找写作的素材，结果真的找到一个让我很好发挥的主题。我正视这个问题，认真阅读，再进行输出分享给更多的朋友学习。
7、摄影
本周摄影方面主要收获在于后期制作，在一些构图一般的图片，用裁剪方式处理得体的话，会是一幅漂亮的照片。
图片处理比对
还有在美图秀秀的拼图板块的“拼接”功能，原来也非常实用，过去只是单一认为它是图片的接连，如今已经变成了美的展示。（在我的《桂林马 漓江情》一文中，更多使用这种处理手法）
二、幸福时光
1、家庭
我最近在折腾自己的事情，感觉离不开家人对我的默默支持。 他们一大一小在我去桂马的期间，互相照顾，儿子虽有不舍，但仍然希望我能好好比赛，谢谢他们两个父子兵，做我坚强的后盾。
2、休闲与社交
周六几家人一起聚餐，大家分享一下近况，小朋友之间也有更好的互动，每月至少一次的活动，风雨不改，感情是需要维系的。朋友还给我送了一束小花，我把它拍成了美美的照片，放在封面本次检视的封面，开心。
朋友送的桔梗花
三、巅峰时刻
昨晚剩余40分钟进行写作，在进入主题后，就是一个忘我的状态，完全沉浸于回忆当中，一气呵成地把思想转换成文字，找到心流的感觉，应该属于个人感受的巅峰时刻吧。差距永远存在，做好自己就行。
四、反思
本周有几件事情需要组长提醒，可以修正一下；
做事情不够果断，总在犹豫之间错失机会，以后遇到问题，再勇敢一点；
遇事稍不留神就容易冲动，什么事情都可以在好的氛围下解决，不要急，再大的理由，也要顾及他人的感受；
更多地去信任自己，有能力有时间去安排好这一切；
五、感恩
感恩易效能这个组织对我的信任，感恩小伙伴对我的支持和帮助，跟着你们这群优秀的人在一起，我会淡定而沉着，坚定不移走下去；
感恩写作群的小伙伴，相识时间不长，彼此之间的接连却很深，感谢大家对我的信任，希望我们能够互相扶持，走得更远；
感恩所有幕前幕后支持我的小伙伴，你们与我的每一个互动，都温暖如春。
谢谢，你们！
六、下周计划
1、完成日更；
2、阅读一本书；
3、读书笔记一篇；
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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