打篮球扭伤了腰，不能运动就连续两天吃减脂餐。早起，量体重，竟然减了11斤，这两天不动也有一斤半的量。
原来一直困扰自己的问题，是如此简单的可以解决。运动很重要，更重要的是吃。
一直以为要管住嘴，迈开腿，用运动来抗衡摄入。现在才了解，摄入是如此之多，运动也只是九牛一毛，控制而已。
真真正正要减肥，就是这么简单。控制每天的饮食，特别是晚餐。
当你吃对了东西，吃对了数据的时候，体重已经不是问题，时间一到，成绩自然而然。
这就是答案，这就是你所苦苦追求的自律！
记录生活，珍惜当下~
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原来一直困扰自己的问题，是如此简单的可以解决。运动很重要，更重要的是吃。
一直以为要管住嘴，迈开腿，用运动来抗衡摄入。现在才了解，摄入是如此之多，运动也只是九牛一毛，控制而已。
真真正正要减肥，就是这么简单。控制每天的饮食，特别是晚餐。
当你吃对了东西，吃对了数据的时候，体重已经不是问题，时间一到，成绩自然而然。
这就是答案，这就是你所苦苦追求的自律！
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