12052023《年龄革命》第470/500本 【佳庆方舟读书】

12052023《年龄革命》第470/500本 【佳庆方舟读书】总结：在25岁的身体里活到200岁保持健康和活力的新科技。

健康的躯体是灵魂的客厅，而病状的躯体则是灵魂的监狱。健康的活着，是人生最大的快乐，而且从来没有比今天更好的时代。人生所有的焦虑，本质上都是死亡的焦虑。助你赢得年龄革命的10个建议。

一定期及全面的检查身体。

二改掉你的坏习惯吸烟。喝酒。食糖。

三别做危险的事情。

四早一点吃，少吃一点。

五让食物成为你的良药。多吃植物性食物。远离加工食品，食用有机食品，摄入健康脂肪。少食用动物产品，多喝水。

六补充营养。

七站起来开始锻炼。

八让睡眠成为你的超能力。寻求辅助工具的帮助，在床上多待一小时。扔掉电子设备。创造适和熟睡的地方。

九正面冥想。

十保持年轻的心态，建立有意义持久的社会关系，强调积极的一面，保持感恩之心，协调个人家庭和职业的目标，让你的生活变得简单。写下来，保持活跃，善待他人，努力让自己快乐。

让美好生活的每一天都有意义，哪怕他可能不会永远持续下去。

[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒反思觉知

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之子方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

记住，这个创富的公式！

成功 = 极致热情 x 极致聚。焦 x 时时迭代

什么再好，都不如心态好！主动积极乐观

“种豆南山下，草盛豆苗稀

君子不立危墙之下。未战先胜，胜在战先。

积极乐观的奔跑者。坚定和执着。没有借口，