计划明天（2021年5月12日、星期三）开始服气辟谷，时长八天，目的常规养生——清肠胃排毒素，强筋骨健体魄，清心寡欲，凝神养气。
准备：了解辟谷常识。一、明确辟谷意念（密中之密，全在意念间）。二、重温服气方法。一曰武火服气，有形——张口，配合呼吸——喝、吞。二曰文火服气，又分两种形式，一是无极采气——松、静、釆气。二是体呼吸——气通过全身毛孔吸入体内。共同要点无非松、静、精、气、神，天人合一。文火均可为无形。可随时随地采气、能。
基础：有很长一段时间打坐了，间或站桩。效果直观。
自接受辟谷概念，已有至少三次辟谷经验，时长分别为三天、四天、五天。效果如愿，后一次更明显。
起始状态：体重62.8公斤，精神状态佳。已较长时间晚餐不进食只吃一苹果，偶或少量进食。早先晚上会有饿感，最近几无饿感。午餐也控制饭量。体重自寒假后渐降。
步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
奇思妙想-辟谷日记
张雪亮博导谈辟谷2018年连续四十天辟谷日记目录 辟谷第一天（2019年1月1日）
第一天辟谷日记:因为信任，我怀着一个空杯心态来体验辟谷，这次辟谷是我们老师从武汉请来的两位辟谷方面的专业导...
辟谷日记：当身体自己不想吃东西的时候开始辟谷，但是不断食，辟谷只是不吃五谷杂粮但是蔬菜和水果还是想吃的。第一天辟谷...
青州云门山金刚禅堂近期活动 11月24~25日青州云门山辟谷养生&禅修&心灵剧场 「日记」辟谷感想——辟谷第一七总...
2019年元旦辟谷养生禅修日记 今天是自然辟谷养生禅修营第二天，一切如常！为了给关注辟谷养生的朋友正确的认识辟谷，...
-2019年元旦辟谷养生禅修日记-为辟谷养生禅修正名 辟谷养生禅修营第十一天！！似乎不再关注辟谷几天了，感觉不吃饭...
-2019年元旦辟谷养生禅修日记-为辟谷养生禅修正名 今天是辟谷养生禅修营第十七天！！！辟谷是自我约束的修行……自...
本文标题：辟谷日记一
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ttpndltx.html
网友评论