为什么我们很难养成好的习惯？

作者: MJ不是猫先生 | 来源:发表于2019-12-30 09:08 被阅读0次

说到习惯这个词，我们再熟悉不过了。比如养成每日读书的习惯，每日背英语单词的习惯，每周固定锻炼身体的习惯。

但往往很多我们想养成的“习惯”总是断断续续的，拾起、坚持、又放下。原因可能是工作太忙了，自己不够自律，或者是不适合我们自己……

那么我们来将习惯深入分析一下，当我们想要养成一个习惯时，这句话可能被说过无数次，但是我们可能一直没抓住关键点，那就是“想要”。

我们“想要”做这件事，这是前提也很重要。只有我们自己想要去做某事时，我们才有动力去执行。

接下来就是我们要做什么，以及为什么去做。也就是做了某事我们能有所收获，比如知识、健康、或是金钱。

最后便是怎么去做这件事了，即为其做规划。就举个养成每日读书的习惯，我给自己的计划是每日晚上9点以后，抽出20分钟到一个小时时间来读书。

时间长度的浮动而不是固定，则是为了避免偶尔其它事务繁忙时不能达到目标时长，让自己更容易坚持下来。

关于习惯，我的理解也就这些了，当然如果你也有更好的见解希望你能告诉我，让我们一起变得优秀！

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