今天早上在几次沙盘推演课，我看到大家没有玩盘有伙伴就非常好奇如何管理好自己早起以及早上的轻点打我就把自己所经历的这些元素进行差起我突然之间发现自己有很奇妙的一些逻辑是在其中呈现出来的
比如说我在早上起床之后会有几个固定的动作，比如说上洗手间喝水，他其实起到一个非常重要的作用，转场把你从睡眠的状态进入白天的状态，他反复用这些动作告诉你的身体，你已经从休息的状态结束了，会开启富而喜悦新的一天，但这样的能量被激发之后，一开始精力满满面对你，接下来的行程很少会产生那好原来我一直使用这样的方式，跟自己的身体以及能量进行对话的这是一个非常好的发现原来转场无处不在到过这个逻辑的分享我想未来我对我的身体的了解将会越来越深入，我也可以藉由我的逻辑，让他人城中，也得到一些生活和分享其实我知道有些人虽然被闹钟闹醒了，可是人还处在睡眠中的状态，他没有完全发生改变，他的身体会不断地被他的暗示我还想再睡一会儿我还想再睡一会儿，所以去持续下去，那么你怎么可能去起得来呢？你怎么能够去唤醒你的身体，所以你没有在那个切换的场景，你还处于上一个睡眠的周期中。
当我们有一些动作的切换和转场。我们的身体和潜意识就会发生连接，虽然我们想思想层面听牛仔，我要开启新的一天，但是我们的身体没有唤醒呀，我们的潜意识在回应着我们谁这个时候你是出于超级小号的状态，想要又没有去行动，水质新的又可以会超级小我们的身体和潜意识就会发生连接，虽然我们想思想层面听牛仔，我要开启新的一天，但是我们的身体没有唤醒呀，我们的潜意识在回应着我们谁这个时候你是出于超级小号的状态，想要又没有去行动，水质新的又可以会超级消耗。
这真是一个非常美妙的发现让我越来越对自己身体和能量的管理更有心法了。
我想接下来以后怎么做呢？让我开始有几个固定的动作上洗手间模糊模糊做几个深呼吸，让自己的潜意识告诉自己，我是能量满满的，我开启我能量满满的一天我从睡眠中醒过来了，感谢我的床，感谢这个温馨的韩信，感谢过去的睡眠时光让我补充经历，现在是我开启新的一天了，哎呦呦。
我想接下来以后怎么做呢？让我开始有几个固定的动作上洗手间、摩腹、做几个深呼吸，让自己的潜意识告诉自己，我是能量满满的，我开启我能量满满的一天。我从睡眠中醒过来了，感谢我的床，感谢这个温馨的环境，感谢睡眠时光让我补充精力，现在是我开启新的一天了，哎呦呦。
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