一、乐观诠释的例子
人们常常把发生的事情和我们的诠释混淆，大脑喜欢给发生的所有事情赋予某种意义。
情绪ABC理论
我们对人事物的解读方式很大程度上取决于小时候家长的态度。
乐观全是不是否定原来的解释(不是这样的，你不丑)，而是从这件事情中去找到可以成长的点。
“失败”其实是一种反馈:这条路不合适，你换一条路试试吧。
二、乐观的培养在于不断练习重新诠释
画画是用右脑，文字语言用左脑，所以画画表达情绪也是换换脑子。
Step1 自己变得乐观
1.清理负面情绪(日记，讲故事，画画，身体表达情绪等)
2.寻找负面事件的收益
Step2 让孩子变得乐观
1.接纳孩子的负面情绪
2.做孩子的镜像，允许孩子的身体自然情绪流动(哭，喊，跺脚，抖动等等)
3.等孩子情绪平静下来之后，帮助孩子用语言表达情绪
4.帮助孩子寻找解决方法，以及寻找这个负面事件可能让孩子学到什么
乐观会给我们带来好处：
1.身体更加健康、更加长寿
2.有更幸福的关系、事业更加顺利
3.更多感受到积极情绪，更幸福
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