＃建议收藏常看常新
＃贵在坚持
＃积沙成塔集腋成裘最终强大自己是正道
一、每日微习惯
1.早睡早起，保持8小时睡眠(6:00-22:00)
2.起床后喝一杯温开水
3.一日三餐按时吃7分饱
4.清晨写好每日To Do List，做好日规划
5.记账，养成开源节流的好习惯
6.每日阅读15分钟以上养成习惯
7.每日运动15分钟出出汗保持健康
8.做日复盘和反思回顾，修炼内心力量
9.清晨做自信练习，我接纳自己，我可以变得更好!
10.睡前花几分钟分钟做感恩清理
11.睡前写下3件幸福成就事件
12.坚持护肤和涂防晒
13.日行一善/日捐一款
14.刷短视频时间不超过20分钟
15.用完东西第一时间放回原处
16.晚上7点之后不吃宵夜
17.午休时间保持在30分钟左右
18.营养均衡饮食、少油少盐
19.投入30分钟去做热爱的一件事，比如:每日摄影练习20.每日刷图10分钟，提升审美力
二、每周微习惯
21.每周必做一次周复盘，并写好下周计划
22.给自己买一束鲜花
23.给家人打一次电话
24.看一部电影
25.和好朋友线下约会一次
26.和线上好友时常保持练习
27.及时表达感恩
28.看2~3长TED演讲，并去实践起来
29.做一次断舍离(物件、手机文件/软件、照片、信息~)
30.给家里做一次扫除和整理
31.和家人一起同城外出游玩
32.和家人一起去买菜，在家自己动手做饭
33.保持稳定的输出(文字、视频、读书笔记~)
34.购买新鲜水果，并保持充足
35.主动帮助她人解决问题，助人为乐
36.保持记录、多分享多发声
37.保持上进，主动走出去链接和学习
38.修炼内心，拒绝玻璃心，学会坚强独立
39.学会拒绝，不当老好人、大冤种
40.修炼能发现并及时赞美她人的能力
三、每月微习惯
41.每月强制储蓄20%，先存再用
42.写一篇月度复盘文章并发布在公域
43.制作一个月度复盘视频
44.规划下月计划和微习惯打卡
45.换床单换被子、做好清洗和除螨
46.整理衣柜、橱柜，做好替换和归纳
47.列月度必备购物清单，包括生活用品、衣服、心动物件
48.邀请朋友来家里做客吃饭
49.给父母存一笔钱
50.学习一门课程，认真完成作业
51.做一件挑战事项，比如我这月是日更小红书52.邀请家人或朋友去餐厅吃一顿美食
53.时刻提醒自己养成自律的习惯
54.持之以恒的发展热爱的副业(比如摄影、运营小红书
55.去一个地方短途旅行/拜访亲人
56.尝试学做一道新菜式
57.每月摘抄30句励志金句
58.阅读完成一本或多本书，并践行
59.准备一个本子，记录自己犯错的事情
60.和孩子一起实现一项挑战性事项
四、每年微习惯
61.进行年度复盘(事业、学习、人脉、家庭)
62.制定新年计划、设定3项最重要的目标
63.修炼一项硬本领(比如摄影、视频剪辑、化妆、写作~)
64.给自己列一份愿望清单，一项项去实现
65.做一份愿景板，放在书桌旁
66.过年回家陪陪家人
67.给自己和家人做一次全面体检
68.和家人做一次大扫除，及时断舍离
69.每年给家人拍全家福
70.制作家庭相册书，一年一本
71.带家人去海边度假几天
72.清理僵尸好友和未曾联系的电话
73.整理手机相册，及时导出和清空74.坚持做一件事一整年
75.整理年度收入和年度支出数据，并复盘
76.关掉花呗、信用卡，设定新年存款目标
77.学习理财和创业的书籍
78.去一个外地城市旅行一次
79.多分享、多给予、种福报
80.学以致用，将所学都去践行起来，让自己越来越厉害
五、长期微习惯
81.做长期主义者，去行动
82.永远相信自己，保持自信
83.懂得感恩，感谢拥有
84.长期运营一个自媒体账号(粉丝多少没关系，当成自己的所学所思所想之记录也可以）
85.少抱怨、少唠叨、多鼓励
86.修炼稳定的情绪，与家人和谐相处
87.拒绝玻璃心，拒绝以自我为中心的思想
88.减少无效社交，远离负能量的人
89.不说八卦，不论是非
90.保持自己的节奏、做自己热爱的事
91.努力攒钱，留有生活足够的底气
92.拥有一套属于自己的固定资产(房子、自媒体账号~)
93.培养赚钱的能力，不会就去学
94.保持阅读和学习，活到老学到老
95.发展自己一门副业
96.遇到问题不逃避，主动去解决
97.拥有自己的价值观和底线原则
98.学会适合自己的穿搭和化妆，保持外在美
99.学会独处自立，拥有富足于心且强大的内在美
100.时刻提醒自己，深信因果，创造未来，积善行事。
网友评论