。。今日书朋推荐 || 编号：[1545]
。。原作名: Should I Stay or Should I Go:Surviving A Relationship with a Narcissist
。。ISBN: 9787308219242
。。内容简介 ·。。
如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到:不是你不好，而是他太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源。没有这些供给，自恋障碍机制就无法运作。他们利用“供给”激发自己的积极情绪状态，从而将内心深层的不安全感转化成短期内的心理安全。
阅读这本书不需要去费劲参悟心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，或许你的心底就已经有了答案。
。。作者简介。。
拉玛尼·德瓦苏拉
临床心理学家、心理学教授、作家
拉玛尼·德瓦苏拉博士(Dr Ramani Durvasu-la )是美国加州大学的注册临床心理学家和心理学教授，此外，她还是拥有丰富经验的心理治疗师和多个心理健康协会的专家顾问。
2003年，她被美国大学妇女协会授予“新星学者奖”。2012年，她获得了加州州立大学洛杉矶分校的杰出教授奖。她在人格障碍和心理健康方面的研究得到了美国国立卫生研究院(NationalInstitutes of Health)10年的资助。
。。短评。。
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相对全面地科普了“自恋型人格障碍”，但感觉讲得有点浅。有兴趣的话可以在B站app上搜索作者Dr. Ramani关于“自恋者”的多个科普视频，讲得非常明白深入。
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目标读者是与自恋人格建立了亲密关系的人，对重要关系中有自恋人格的人（比如父母、老板）也有一定帮助。无论如何建议去看作者Dr. Ramani的油管频道，感受她深深的共情、专业的分析、极具操作性的建议，还有很高级的英语表达😂，很迷人。是继Brené Brown之后发现的又一个宝藏心理学家。
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那些长期受到批评或嘲笑的孩子，或者那些来自感情淡漠的家庭（“别哭了，有那么糟糕吗”）的孩子，他们学到的是人际关系中权力最有效、感情最无用（换句话说，他们学会了权力胜于感情的道理）。
最终，这也让孩子学会了如何利用权力影响自己的人际关系。自恋者通常都比较叛逆，特别是在他们十几岁的时候。洛温认为，这可能就是由饱受权力的压制造成的。叛逆可以改变家庭中的权力平衡，孩子逐渐学会使用诸如叛逆、表演甚至顺从的手段来满足自己的需求（因为没有人教导他们如何恰当地表达这些需求）。
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1.缺乏同理心 缺乏同理心可以说是自恋之人最重要的特征。✔（一点） 2.自大自负✔ 3.自命不凡 ✔（一点） 4.操控他人 操控他人是自恋者武器库中的一把重要武器——也是马基雅维利主义黑暗三人格的主要部分。 ✔ 5.易怒易躁 ✔（一点） 6.疑神疑鬼 ✔（一点） 7.极度敏感 ✔ 8.善妒善嫉✔ 9.缺乏愧疚感/缺乏自知之明✔ 10.渴求认可和赞美 11.撒谎成性 12.哗众取宠 13.外向投射 14.贪得无厌 15.冷漠无情 16.认知否定[ 31]（ 扭曲事实，好像“ 神经错乱” 的那个人是你） 17.吝啬小气 18.逃避责任 19.爱慕虚荣 20.控制欲强 21.难以预测 22.频繁利用他人（或你） 23.幸灾乐祸（落井下石） 24.害怕独处 25.界限不明 26.不忠不诚 27.不擅倾听 28.脆弱不堪 29.粗心大意 30.迷人魅惑
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