中原焦点团队初中27期、讲15、高10轩羽坚持分享第964天20250804
昨天给同学们分享了和婆婆、父亲互动的感受。Q老师说“看到周老师细心照顾老人的同时也有很多的觉察和反思：改变不了他们，就学着“放过”自己，先照顾好自己，智慧共处。”H老师说“孩子小时候，父母用自己爱孩子的方式对孩子；而父母老了，爱父母的孩子也在用自己的方式对待父母，成年子女照顾老人也会有很多的“应该怎样”的期待。好在我们在学习，有觉察有反思。”Z老师说“父母和我们都是用自己的方式在爱，学会共存，互相接纳，是个巨大课题呀”……
那个时候我的回复是“主要还是认知不同”“改变自己才是正事，不把别人的因果背在身上”“尽人事听天命”。能感觉到自己回复的时候，对老人还有一种恨铁不成钢的情绪在释放，也能感觉到自己的脸色是生气的……
仔细品味同学的话，意识到自己像家长，父母像孩子一样，做的不达标就被批评，我就会生气……有些触动和反思……晚上11点了，想出门走路，在小区里围着小花园一圈一圈的走，觉察到对老人情绪背后，还有很多的焦虑。对老爸不担心……担心的还是婆婆。婆婆这次生病后，爱人深深感受到妈妈的固执己见和抱怨心态，我也有同感。婆婆说不靠女儿就靠儿子，爱人说一想到他妈以后的身体就焦虑的睡不着，本来我没想太多，现在也被老公影响了……无意识也对她的未来担心烦恼……对婆婆不满意不敢发脾气，却可以对自己的老爸发脾气……家人才是自己坚强的后盾，能理解自己的表达方式，内心默默感恩老爸对自己健康的关注，释然很多！
感谢同学们的互动分享，让我有了一些反思。
“一个手指向外，三根手指头指向自己。捏紧拳头的时候，是四根朝向自己”！放过别人，就是放过自己。知道很多道理，却过不好这一生，因为没有做到！
虽然知道做不到，还是要去做！对老人态度还是要平和，哪怕对方做的再不对，还是要调整表情和情绪，因为老人怕“色难”……接纳自己做的不够好，觉察自己要调整的状态，向哥姐学习！
心理学的尽头是科学，科学的尽头是宗教，宗教的尽头是生活。生活是最好的老师，事上磨，改，好好体会人到中年的喜怒哀乐也是一种成长！
云淡风轻的天空令人心情舒畅
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