上一次，你好好照顾自己的身体，是什么时候呢？
每一次提出这问题，都会引起对方的恥笑。也许他觉得问题太难，也许他觉得问题太简单。
但我还是会问。
心情好的时候，我会稍作解释。心情不好时，就让对方继续无知。
你有否好好照顾自己的身体，是一个很重要的问题。因为身体是生命的容器。
更重要的是，我们总是忽视它。原因很简单，因为它一直都在。而人们不会珍惜一切的理所当然，即使那是赖以为生的空气。
即使我们一直不重视它，但身体却是那么的忠诚。情绪会欺骗我们，大脑会欺骗我们。唯独身体永远那么的忠诚。
你可以说不热，但汗水会流不停；你可以说不爱，但你的心会砰砰跳不停；你可以说没关系，但你的眼泪会流下来。
也许，正因为它是那么的坦诚，所以我们更不愿意面对它。生怕那谎言不能继续下去，我们多少希望能把自己一直骗下去。
假装不在乎，假装活得很好。彷佛这样，一切便会安好。为了逃避，我们甚至切断了与身体的连接。
如果你把一个小朋友放在一旁，不理他，他会乖乖地待在那里吗？不。小朋友先会弄些声音出来，继而会在你面前跑来跑去。反正就会尽一切办法去取得你的关注，甚至惹怒你也没关系，只要你愿意理睬他，便已经达到他的目的了。
身体如是，若果你无视它，它就想尽办法挣回你的关注。对它而言，最好的工具便是痛楚。
当你感到痛楚时，你就会放下手上的一切，回看身体的状况，身体便达到它的目的了。只有胃痛的时候，你才愿意放下工作，进食；只有腰疼的时候，你才愿意离开座椅，运动；只有头痛的时候，你才愿意放开眉头，睡觉。
对身体而言，这一直行之有效，直到止痛药出现之前。药物的出现，让人类和身体绝缘。胃痛？吃颗胃药便可继续工作。
这让，身体就会乖乖受控吗？不，身体只会用更激进的手法去引起你的关注。甚至团结不同的器官，发动更严重的疾病。
倘若屡劝不改，它不惜同归于尽。
既然无法逃避，我们还是好好想想如何与它和平相处吧。要照顾好身体，就必须由饮食开始。因为你所喝的所食的，会被吸收，然后成为身体的一部分。所以，喝得好，吃得好，身体就会好。
水佔了身体的七成，所以喝好水，我们已经可以取得70分，至少是合格的水平。
《生命的答案，水知道》这本书大家都不陌生，内容主要讲述水是有记忆的。如何你每天骂它或许对它说一些负面的话，它的结晶会变成奇形怪状，甚至不成形状。相反，如果你每天对它说一些正面的说话，例如谢谢，我爱你等等，水的结晶非常完整，甚至接近完美。
你希望你身体内的水分是哪一种？你希望身体的细胞变得奇形怪状吗？
也许你会认为，你喝水前没有赞美它，但也没有责骂它。虽然称不上是好水，但至少不坏。
如果你是这样想，那便错了。在你拧开水龙头，把水放出来的前一刻，水在哪？也不知道经过了多少层工厂的过滤，拐了多少曲和弯，最后还被高压推送，才到达你家。
舟居劳顿后的你，是处于良好状态的你吗？水也一样。
这时候，不得不赞叹古人的智慧。把水储着，过一阵子才使用，让水休息一会儿，回复到应有的状态。还可以在上面放一朵小花，静静的，美美的。倘若使用铜的盛器，更加事半功倍，因为铜会向水传递正能量。
下次，拿起水杯时，不妨對水作出感恩或感謝。这样喝下去的水，必定是美美的。
至于身体该吸收什么食物呢？这可简单，看你吃完后，累不累。如果餐后，你会觉得很睏，那是因为食物不对，它并没有为你的身体提供能量，相反，而在消耗你的能量。
身体最喜欢的饭菜是吃完不累，而且在2个小时内就消化掉。这样，我们才可以专注工作，而不是一直忙着消化。
当然，你也可以偶尔大鱼大肉一下，但你要知道，那只是为了满足口福，而不是满足身体的需要。
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