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运动9.28

运动9.28

作者: 空谷幽明 | 来源:发表于2025-09-28 06:00 被阅读0次

9.28打卡

5组*20个深蹲

5组*30个前提腿

左右各5组*20个侧提腿

5组*20个卷腹

5组*1分钟平板支撑

4公里走路

早上都是正常吃饭。中午我觉得有点吃多了,于是决定晚上不吃了。可是我7点钟回到家,感觉好饿,就吃了一点鱼,还有一点新鲜的鸡头米。

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