9.28打卡
5组*20个深蹲
5组*30个前提腿
左右各5组*20个侧提腿
5组*20个卷腹
5组*1分钟平板支撑
4公里走路
早上都是正常吃饭。中午我觉得有点吃多了,于是决定晚上不吃了。可是我7点钟回到家,感觉好饿,就吃了一点鱼,还有一点新鲜的鸡头米。
9.28 《暗夜行》岳勇 9.28 《偷窥一百二十夜》蔡骏 10.4《第十二夜》莎士比亚 10.9 《诅咒》蔡骏 ...
9.28 周四 晴 啊啊啊啊啊为了追动漫居然放弃了我自己。不行啊!就这一天好了。 晚安 阅读✘运动✘练字✘
3.28-9.28,刚好半年。 9.28,公司搬到市中心,窗外是上海标志性景观,可以听到海关大楼的钟声。 3.28...
10.9 10.3 9.29 9.28 9.25 9.23 9.22
------------9.28笔记-------- dns :domain name service fqdn ...
昨天召开了一场近百人的大会,依旧如历次,我忙的焦头烂额。从材料的准备、报告的撰写、人员的组织、会议通知、会场布置等...
在幼儿园看多人海草舞,想念同学们的海草
PK第一天,跟上次PK完全不一样,这次是加有效资源,50个任务压力超大的,一直困在那个任务压力里面,今天的安保也比...
伟大的老师首先是设计,后是教导,最后是服务!
挖掘️自己的核心需求 相信知识改变命运,一门心思想多学点知识,却没有从实际出发,学得多而杂,让自己疲惫不堪,封闭了...
本文标题:运动9.28
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