今晨空腹体重127.8斤。
今日运动已完成：两组普拉提+跑步3公里。
运动之前先喝了半杯水，两组做完满头大汗，再把另外半杯喝完。
身体变热了之后，出去跑步，今天的阳光不似昨天透亮，像是被薄云遮蔽，穿透出来朦胧的光，忘了抹防晒霜，感觉还是有点晒的。慢慢跑了3公里，跑几次再加量。
今晨空腹体重127.8斤。
今日运动已完成：两组普拉提+跑步3公里。
运动之前先喝了半杯水，两组做完满头大汗，再把另外半杯喝完。
身体变热了之后，出去跑步，今天的阳光不似昨天透亮，像是被薄云遮蔽，穿透出来朦胧的光，忘了抹防晒霜，感觉还是有点晒的。慢慢跑了3公里，跑几次再加量。
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本文标题：运动健身，每日打卡（9）
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