1.感受
烦躁,明天要答辩的开题稿还没写好
2.觉察
其实时间应该是充足的,但是一直没有下定决心好好写导致效率很低
3.感悟
每次都要把自己逼的很紧,才会下定决心好好做某件事,这样对自己的产出和心态都很不好
4.行动
预则立,不预则废
1.感受 烦躁,明天要答辩的开题稿还没写好 2.觉察 其实时间应该是充足的,但是一直没有下定决心好好写导致效率很低...
为什么自己不写觉察日记,为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗?不是的,你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉,...
对于你排斥的词语,你知道原因吗? 一、What: 什么是『觉察日记』、『启发日记』?觉察日记:未知。启发日记:简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营,然后又是觉察日记打卡营,磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了,完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了,除了自己每天写情绪觉察日记,还带着2个群一起写,对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记:思绪乱飞,但能立刻觉察到自己思绪乱...
1、30个俯卧撑。 不要把赚钱想得太容易,反正自己是没有做到的,做到了再说,自己的操作还得不断地优化。 老婆今天又...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多,今天介绍的是我...
听着轻音乐,完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变,惊喜,兴...
本文标题:「6-10觉察日记」
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