关照自己

我是一个从来不会关照自己的人，无论是生活还是情绪。

早上，勤快而又守时的闹铃把我从美梦中惊醒，扒开我睡意朦胧的双眼，催我起床。半梦半醒中，钻出被窝，趿拉着鞋子，开始奏响锅碗瓢盆交响曲，开启一天的柴米油盐酱醋茶的生活。

早餐第一波，鸡蛋香肠炒大米。还好，昨晚已将食材备好，只需开火，热锅烹油，三五分钟蛋炒饭出锅，撒点蒜苗花，奈斯！

早餐第二波，牛哥钦点的方便面外加荷包蛋。虽说方便快捷，也得三五十分钟才能完工。起锅烧水的功夫，洗几棵菠菜，然后麻利地切成段，等待下锅。水沸卧鸡蛋，翻滚吧！时机成熟，煮面，下菜，放调料，出锅！古德！

早餐第三波，开始做户主的挂面汤。操作流程同第二波大同小异，分分钟搞定。盛碗里，端上桌。再来一个奈斯！

转场开始喊早餐的主人起床吃饭！叽哩哇啦一通，俩人磨磨唧唧的起床。

于是乎，我开始第四波的烹炒，这次不再是早餐了，是为牛哥准备的午餐！叮铃咣啷一阵作响，美味午餐出锅，比油特否！

与此同时，户主用膳完毕，我赶紧收拾行装，拎包下楼，跟在户主屁股后面，屁颠屁颠的一路小跑，上车，开路一马斯！上班！

一路的颠簸，让我的胃倍受折磨。空腹坐车伤不起呀，必晕无疑！

此刻，才发现忙碌一大早上，谁谁都照顾了，唯独没照顾自己！

委屈感油然而生！情绪随之赶来，想抱怨，想牢骚，想发脾气！

觉察到自己有情绪了，开始反省，深呼吸，细思量。问自己，

谁让你大早上如此折腾的？为什么要这么折腾？是为了发通脾气，闹得大家都不开心么？

既然都是心甘情愿的，想让家人吃得好，吃得安心，那么，目的达到了，应该高兴才对。既然感到委屈了，是因为身体受累了，才会有情绪产生，那么下次就不要如此辛苦了，先照顾好自己的身体，情绪自然也就得到了关照。

深吸一口气，自我觉察，没有让情绪泛滥，调整自己，忙碌的一个早晨，Game  Over !