最近总是熬夜，现目前也暂时找到了可能是导致我熬夜的原因所在，那就是智能手机，在使用智能手机上，我总是没有一个度，老是过度的沉迷其中，最主要的还是沉迷智能手机上的电子游戏，以及那些好看的电视剧或者是动漫亦或是电影，到后面，简直就是被上瘾的物质牵着我走，明明已经感觉到很累了，完全没有刚开始玩游戏和看电影时的那种感觉和激情了，但还是身不由己，心也不由己，还是会继续看下去，知道实在的忍受不了，才不得不放下手机。
但对于自己沉迷于手机这点看法，我至今还是没有找到一个准确的概念去形容，或许我得在书上或者是网上仔细的查找一下有关这方面的研究资料，但是呢，若是在网上干这些正当的事儿，我往往都坚持不了多久，查着查着的就干其他的去了，感觉自己好像在好好的干正事儿，既然都干了这么一会的正事儿了，那是不是应该给自己一点点奖励呢，什么奖励呢，自然是自己的大脑比较喜欢，而且看似也没有一丁点带多余不好的恶代价，随时都可以得到满足的，只要有时间就可以完成的咯，比如看一部电影，玩一局游戏，只看一部电影就好，只玩一局游戏就好。可事实呢？怎么可能，这样的话语，只不过是为了自我欺骗罢了，往往都是在看了一部电影后，玩了一局游戏后还是会继续玩下去，看下去，只要一开头，用不了十分钟，我就会将在这之前的想法给遗忘掉，忘到九霄云外去。多数时候，我一般都会先选择玩游戏，貌似电子游戏的诱惑比电影带给我的诱惑要大上那么一点点。而在玩了无数局电子游戏后，直到心生不安的情绪，感觉到自己又在虚度光阴的时候，感觉到自己这样的玩法，已经严重影响到自己的身体健康后，还是会身不由己的玩上几局。等到不玩电子游戏了的时候，为了 让过度沉迷于电子游戏自己内心产生的痛苦感能够轻一点，我往往又会使用错误的方法来排解，那就是继续看电影，以此来冲刷玩电子游戏带来的负罪感。也一种更为强烈的行为方式来代替另一种不安的情绪，这种做法可能会导致自己产生更为严重的不好的后果，那就是类似于药物脱敏，到最后得越来越强的刺激源才能够达到最初轻易就能达到的目的了。但其总归都是为了让自己变得麻木不仁。
我老是熬夜，除了长期以来的生活习惯，也就是习惯性熬夜所致外，我想还有着多种多样的原因，这些原因都是我有点感觉，但却没有认真仔细思考的，除了用文字将其勉强描述下来外，若是光靠大脑去想，那是不敢想象的，为啥呢？因为在这种情况下，自己往往都是会胡思乱想的，到最后都不知道自己是是在想什么，是为了解决什么问题。
多数习惯，尤其是不好的习惯，往往都是由一连串的不好的习惯所致，它们并不能单独的以单一的形式存在。熬夜也是如此。当然了，我有时候也有用熬夜来做一些不是那么虚度光阴的事儿的时候，比如说上班，比如说阅读书籍等等，但这样比较有觉悟的情况是很少的，少得几乎可以忽略不计的程度。也有很多事儿，若是下正确的时间点，正确的场合，合理安排好时间，那它们完全就不是什么坏习惯了，就算自己现在深痛恶绝的电子游戏也是如此。要是在一天中，在睡觉钱两个小时的任何时间点，只玩上一局电子游戏，就算这一局电子游戏玩上一个小时也无所谓，一个人也不会因为在一天二十四个小时的时间里，花了一两个小时来玩自己喜欢的电子游戏，而感到痛苦不堪的，毕竟在这一天中，自己还可以干很多其他的事儿来冲淡这样的感觉，来掩盖这样的行为。
熬夜的原因不外乎就这几点，沉迷于电子游戏，沉迷于刷剧，而会沉迷于电子游戏和刷剧的原因，应该是自己无所事事所致，而这无所事事并不是说我没有什么事儿干，而是自认为自己正在干着的事儿没有多大的意义，这所谓的没有多大的意义，可能也仅仅是肤浅的指这事儿并不能给自己带来多大的利益，也就是经济利益，这有种感觉没有未来，没有希望，从而没有任何追求和动力。但这些却又是自己内心真正所希望的，希望有希望，希望有追求，希望有未来，但一结合现实以及自身的习惯来看，好像自己并没有多大的希望，可能是自己所求的过多，而有能力不足的表现。没有什么正事儿干，那就会产生空虚的感觉，就会感觉到无聊，就会有种孤独的感觉，这些感觉都是不好的，极其负面的情绪，只要一产生，作为一个正常人，都会想方设法的去避免，哪怕那方法只能暂时的避免掉这些情绪，往后会导致情况的更加的恶劣，只要能够在当下让自己脱离开这些不好的情绪就行了。
为了不将智能手机带回住的地方，我可是做了好久的决定，想了各种各样可能发生的情况。一两年前，我就有想过回到住的地方就讲智能手机放在离自己远远的地方，公司，我上班的地方是个不错的选择。
在疫情还元没有结束的时候，想要将智能手机放在公司不带回到住的地方去是十分的困难的，简直就是困难重重。没有智能手机，就没法看健康码，最主要的也是这点。若是要买什么东西的话，完全可以用现金来代替，压根就可以不用智能手机的，虽然它十分的方便。下疫情差不多结束后，我也就没有多大的顾虑的，尝试着将智能手机放在公司，但最多好像没有超过一个星期过，基本上都是四五天，我就会因为种种的原因而将智能手机带回住的地方去。这些原因都有那些呢？比如我一般情况下都是跟随keep这个健身软件进行健身的，没有这个软件我感觉自己完全没有动力和主见了，压根就不会去健身的。将智能手机放在公司一段时间，也就是四五天的样子，我在这四五天的时间里，没有熬夜，基本上都很早很早就睡觉了，相对于平时有熬夜的日来来说确实如此，很早就睡觉了。我一般会在公司加班到九点，加班到九点并不是一直都有在干活，那为啥还加班呢，主要还是为了能在发工资的时候，自己能够多得一点工资，反正回到家也是玩，何不让自己的时间变得值钱一点呢，虽然也值不了几个钱，但比去早早的回家去沉迷于玩电子游戏来说，要好上许多了。
在开始的两天里，我可能会完全按照自己的心愿，也就是说将智能手机带回家，并不是为了沉迷于电子游戏或者是电视剧和电影，而是为了自己的身体健康，进行锻炼的时候用，等过了这两天激情慢慢的两三天后，就会鬼使神差般地玩起电子游戏来。在开始玩电子游戏的时候，可能仅仅是因为自己觉得自己都进行健身活动了，也看了几页书了，是时候放松放松了，那就不如玩两局游戏或者是看看电视剧吧，这一玩那可就真的完了，这样一天下来，就会导致自己一夜回到解放前，全部的努力都白费了。
锻炼后没有好好休息，那这样的锻炼就不是事倍功半了，完全就是在作死，只有坏处，没有好处，唯一的好处就是在锻炼的那个时间点，自我会感觉到一点点的自我感觉良好的感觉，除此之外，就没有其他的了。玩电子游戏后，等到第二天，完全是没有精神的，那还有多余的精力来进行第二天的锻炼，只得作罢，这样就形成了一个恶性循环，因为熬夜没有得到好的休息而不得不将正在进行着的锻炼暂停下来，想着等自己休息好了，才能再次开启锻炼。
没带智能手机会到住的地方，没有将智能手机随时随刻放在触手可及的地方，要是有什么重要的消息错过了怎么办，这些自己害怕错过的重要消息都有那些呢，现在仔细想来也都是些无关紧要的事儿，毕竟自己个人的能力摆放在这里，是压根就不会有什么重要的消息的。要是有人找我，联系不上我怎么办？比如要是父母有什么重要的事儿找我联系不上我怎么办？但转念一想，我在外地，离在家的父母有足足五千多公里远，就算有什么重要的事儿没能联系上我也没有关系，更何况，第二天我就能看到手机上的消息了，若真的有什么重要的事儿，相隔那么远，就算联系上了，我还能做什么，就算要回家，坐飞机也得赶上过好几天的时间呢，不会差这一天两天的时间的。若是公司领导联系不上我怎么办，这个就更加的不用担心了，都下班了，再重要的事儿也等到我第二天上班再说吧，我又不是责任制的。如此一来，那就没有什么重要的事儿是我非得让手机不离身的了。
为了使自己不至于错过那些重要的消息，我也还是做了一点努力的，那就是使用老人机来代替自智能手机，也就是那种只能打电话和发短信的手机，感觉效果还不错。但后来还是把这一行为给放弃了，具体原因说来也颇为麻烦，也就不说了，在这里。
不过，我还是做了更为谨慎的思考，将智能手机不放在身边，可能出现的会遇到的种种问题都想了一个遍。我在公司食堂吃饭一般都是用手机支付的，那我晚上不带自能手机回到家去，早上来食堂买早点，我不可能又跑到楼上来，拿了智能手机再下去，这样的话很耽误手机，来来去去起码得花上十分钟左右的样子。那就只能将手中的是厂牌利用起来了。我一下就在厂牌里充了好几百元，只用于吃早餐的时候刷卡，这样 就将我的这一问题给解决了。
将智能手机放在公司，不带回住的地方确实能够让自己回去早点睡觉，效果十分的理想，但我不知道这次我能够坚持多久，但愿时间能够久一点，最好等自己完全将一些问题想明白清楚后，才又将智能手机放在触手可及的地方。等到那个时候，我想我应该不会在沉迷于网络世界上了，会去做自己真正该做的事情的。
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