阳光森林的家人们，每到夏天都会喝大量的蔬菜水果汁，已经形成了我们的一种生活方式，也有很多朋友会问：不怕寒凉吗？榨这么多能吃完吗？
喝果菜汁怕寒凉吗？
关于寒凉的问题，其实是个人身体体质的问题。具体来说，喝果汁怕寒凉，说明体质弱，能量不足。寒就是缺血，手脚冰凉，也是那里血液循环不好，气血不足。
从营养学上来讲，是没有寒凉之说的，所谓的体寒，不过就能量不足的意思。能量不足，要么循环有问题，要么血液被调用，内脏器官缺血。
要知道，在“火”还未出现前，人类吃的都是生冷的食物以及各种水果，度过漫长的岁月。反过来想想，你这么多年没有喝蔬果汁，不照样寒凉了吗？
吃生冷的果蔬汁，会不会湿气重？
同样，大家对湿气的理解也有偏差，中医说的湿气重，具体来说，其实就是血液里垃圾太多，血黏度高，加上血液循环不好。
用果菜汁进行净食排毒，清洁身体，你会发现，你身上那些所有因为湿气重表现的症状都会慢慢消失，人会感觉身体很轻盈，放松，皮肤会更好，等等。不会再乏力，精气神会更好。
会不会喝得太多、过量？
有人可能会问：榨一杯，会不会喝不完？
其实可以喝完的，时不时喝几口，不是等口渴时喝，因为就跟你喝水一样，果菜汁是最好的小分子活性水。
为什么吃这么多？
因为，我们平时蔬菜水果摄取得非常有限，而身体又需要里面丰富的维生素、矿物质。平时的高温烹饪，又会使蔬菜里的营养物质大量流失，而利用原汁机，方便让我们吃的更多，更新鲜。
蔬果汁容易氧化，可以放几粒纽崔莱VC抗氧化，然后慢慢享用。
今天的内容就到这里，祝福大家！每一个人都能把握自己的健康，做自己生命的主人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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