双十一已经过了
11期间大家度过了一个个不眠之夜
不少剁手党
为“双十一”的疯狂网购全面备战
面对花样繁多的打折促销活动
不少人从11月11日
零点起整整24小时不眠不休地疯狂网购
暂且不说这疯狂网购能省多少银子
买回多少之前喜爱已久的心爱之物
单说这24小时面对电脑、手机的疯狂劲儿
不会有多少人会意识到
熬夜给自己带来的伤害
为了抢单，时刻守候在电脑和手机前
通宵挑选，这不仅会打乱自己的生物钟
还会危害我们的健康
双十一熬夜血拼的剁手党们应该平时也是熬夜达人吧，如今的社会节奏很快，压力很大，很多人都在往前冲，仗着自己的年轻、身体好，一宿一宿地熬着夜。然而对于熬夜产生的伤害我们并没有太深刻的印象。媒体、网络上的新闻总是让我们觉得如此遥远，熬夜带来的伤害不断吞噬着我们的身体，可只要不发生在我们自己身上，我们谁都感觉不到。
《滚蛋吧，肿瘤君》的作者熊顿
在得癌后曾写过这样的一段话
“病前的我一直是头彪悍的女汉纸
仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒
三餐不定。冬天衣不过三件
夏天睡不盖毛毯，从来没有为健康操过心
所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒
刨去加班的苦逼时光
生活的确五光十色”
熬夜给我们带来七大危害
影响生育能力
正在育龄的男女朋友们，如果经常熬夜的话，就会影响男性的精子活动力以及数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌、卵子的质量以及月经周期，最终对正常生育带来影响。
身体各功能紊乱
若长时间熬夜人体会逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体神经系统紊乱，严重的可导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
影响皮肤健康
无规律的睡眠以及压力加速代谢，可影响内分泌代谢不完全，导致皮肤水分大量的流失，容易造成皮肤粗糙、皮肤暗淡，偏黄、黑斑、长暗疮、黑眼圈加重、眼袋、青春痘等。
头痛，注意力不集中
熬夜后的第二天，上班或者是上课的时候经常会出现头昏脑胀、注意力无法集中，甚至头痛等现象。
心理承受力下降
睡眠不足者会提高压力荷尔蒙的含量，使所感受到的压力迅速提高到新水平，容易使人思想极端化。
影响学习新事物进度
不充足、无规律的睡眠会严重影响学习以及工作的进度，并将大脑内可摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
易疲劳、免疫力差
人如果经常熬夜最容易精神不振、疲劳，人体免疫力也会跟着下降。一些胃肠感染、感冒、过敏等自律神经失调的症状就会找上你。
熬夜，酵素亮红灯
对于那些经常熬夜的人来说，长时间熬夜加班，会导致体内酶的缺乏，造成人体功能紊乱。因为在人一天的生活节律中，从晚上8点到次日凌晨4点是吸收与代谢的最好时段。而夜间是酵素产生的最佳时间，酵素的产生是为了准备次日身体中的消化与代谢。夜晚不睡觉，势必影响酵素的产生，从而影响新陈代谢正常进行。
睡出美丽，“酵”出健康
熬夜人群，需要大量摄入酵素，以补充人体大量流失的酵素来补充体力，促进新陈代谢、加快体内垃圾排出，分解老死细胞，提升抵抗能力。在摄取酵素和养成正确饮食习惯的同时，睡眠也是很重要的一个环节，保证夜间睡眠质量达八小时以上，在代谢和生产酵素的时间段取得睡眠才是健康长寿的秘诀。
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养心安神的功效
对于经常失眠、多梦的人来说
可以改善睡眠质量
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熬夜排肠毒
这样第二天才能元气满满
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