为什么要写练心手帐？
写练心手帐就是要通过自己有意识的 手写 这样就会令到自己的能量能够得以稳定下来，也可以理解为这样是在积攒能量，写练心手帐是积攒能量最基本的一个方法，只有这样一步一步去开始积攒能量，才有机会去调对频率实现我们所想要的一切。
写练心手帐时有两个最重要的指导原则要去遵循：
第一个指导原则：沉淀
沉淀是指 我们是有意识的去选择要写的一些内容，当然，这些内容是要令自己愉悦的、美好的、温馨的，让这些内容能够沉淀到我们自己的心里头去，让它变得的更加深刻而厚重，这些内容可以是一些想法、回忆或者是美好的感觉/体验都可以。
有时候我们产生的美好感觉也没有停留太久，我们这样写手帐的目的就是要让日常中的这些短暂的美好感觉能够往心底处固化下来，变得更加的厚重，这样就会让一些积极的正能量的想法能够在内心当中更加频繁的被激活，留存更久，并且慢慢的变成我们一种新的信念，非常棒。
写完这个内容 我们会感觉到比写之前变得更加的厚重 而且能够往下扎根。
第二个指导原则：感觉好
感觉好的意思是指，你在写这整个手帐的内容的时候都要感觉到好，包括你写的内容啊、点缀啊、装饰啊等等，如果整个完成过程都感觉好，就表明，你写的东西的整个完成过程是对的，感觉不好，就表明，你整个完成过程的方向是不正确的，这也叫情绪导航。
结束语：开始吧，宇宙正在等着你^_^
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