今天已经第七天了，是复盘日，毕竟是第一次参加训练营对流程不熟悉，但是这一周的学习确实需要总结一下。
早上上班路上听张辉老师的课，对一句话印象深刻：自知之明是自控力的基础。一直以来我都把控制不了饮食，睡前刷手机熬夜，早上赖床起不来的问题归结于自身意志力薄弱，然后长期处于自责并堕落的状态，一直恶性循环。这一周对自控力的训练让我开始接纳自己的自控力问题，了解自己分析自己。比如减脂效果不好是因为早餐吃太多米饭面条，我通过观察自己的早餐心态之后，今天开始找到了解决策略：早上花十几分钟自己做早餐，早餐里有鸡蛋/肉类➕蔬菜➕粗粮。吃完早餐再去上班，就不会因为饥肠辘辘去到饭堂控制不住摄入大量碳水…
认识自己是第一步，接受自己是第二步，解决自己的问题是第三步，慢慢踏入自控力强人之路……加油，继续坚持啊
今天已经第七天了，是复盘日，毕竟是第一次参加训练营对流程不熟悉，但是这一周的学习确实需要总结一下。 早上上班路上听...
自控力school 28天总结
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本文标题：7/28 自控力之旅
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