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睡眠时间很重要

睡眠时间很重要

作者: Alisons | 来源:发表于2017-11-09 08:20 被阅读0次

    前几天看了一下励志书,传说中优秀的人都是起得很早,利用早起的时间学习,于是我也想早起学习。

    最先我调了5点的闹钟,忍着头痛和模糊的意识强硬起床了,整个人在睡眠不足的情况下,机械的看书,也不知道效果如何。硬撑到七点,去上班了,在上班期间我的精神状态非常差,脾气也变得暴躁起来,错误率也变得非常高,效率也很低。整个人处于崩溃状态,甚至想辞职了。这两天我都是这样熬着,一回到家什么事情都不想做,看到床就只剩下一个想法,睡吧睡吧!

    昨晚,我将闹钟调到了8点,睡足了9个小时,因为没有早起的压力,一觉睡到自然醒,其实我七点就已经开始清醒了,我为自己高质量的睡眠感到幸福,我要好好珍惜这样的时光,睡眠质量真的不能省,这是生命的储备,这样才会有好的精神状态,美好的一天就要开始了,清醒的感觉让人幸福。

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