我爱我

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今天是5月25日，谐音是 我爱我 ，是我国的心理健康节。

2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。

在2004年，由教育部、团中央和全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

以“我爱我”为中心思想。提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

需要爱自己的不仅仅是学生群体，我们每个人都需要爱自己。

学生时代有学生时代的烦恼，学习上的压力，同学之间的关系，和父母的意见相左等。

成年后也有成年后的烦恼，刚刚进入社会时，我们面临的不仅仅是工作本身带来的压力，还有复杂的人际关系给我们的考验。

结婚生子后，小家庭的事需要我们面对，小家庭和双方原生家庭之间关系也需要我们平衡。

在工作上，工作技能生疏，我们可以通过勤学苦练达到完善。可是，复杂的人际关系并不是勤奋和努力就能解决的，不仅需要我们有灵活的头脑去分析事情的脉络，还需要我们有很强的共情能力去理解他人，更需要我们有不屈不挠的，甚至是忍辱负重的精神去承受来自外在的压力。无论受了多少委屈，工作不能耽误。无论受了多少委屈，都要保持情绪平和，面无波澜。

在家庭里，更多的责任需要我们去承担，照顾孩子，夫妻感情、和老人之间的关系都需要我们用心去经营。

当我们用尽心力忙碌了一天后，在寂静的夜里，我们是不是偶尔会有孤独、无助、委屈、愤怒……等诸多的情绪在心底翻腾？

我们不能要求别人来理解我们的情绪，我们不能要求别人一定像我们对待他们那样来对待我们。

可是，我们心中的那些不平，怎么办？埋在心底吗？一天两天可以，或许一个月两个月也可以。可是时间长了，这些会在我们心里生根发芽，会有潮起潮落的悲伤感时常淹没我们本该澄澈明朗的心境。

所以，不论在什么情况下，我们都要爱我们自己。

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让我们来读一首诗

《题画兰》

清代：郑燮

身在千山顶上头，突岩深缝妙香稠。

非无脚下浮云闹，来不相知去不留。

诗的大意是：

兰花生长在山岩的顶处，在突出的岩石和深邃的岩缝中，美妙的花香浓郁芬芳。

不是脚下没有浮云翻滚的喧闹，只是兰花不愿去理睬它们，不知道它们什么时候来到，更不会在它们离去时挽留。

兰花能坦然接受自己所处的环境，顺势而为地伸展腰肢，主动地探出头来沐浴阳光，吸吮雨露，让自己开出曼妙的花朵，发出迷人的芳香。这兰花多么睿智啊，希望我们也能和它一样，不被世俗纷扰所困，不在乎外界对我们如何，“不以无人不芳”。

接受我们所处的环境，坦然面对我们所遇的人和事，能清醒客观地看待自己。在现有条件下，尽可能地提升自己、发展自己、关爱自己。然后，才能像兰花一样美了自己，也给他人带来了芬芳。

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让我们积极主动地关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

巴甫洛夫说：“在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。”

所以，在不开心时，我们要及时调整心态，抱抱自己，或喝茶、打坐冥想，或快走、跑步等，选择能让我们开心的方式，把一天里不开心的时间缩短些再短些，这样开心的时间就会长些更长些。

借着这个特殊的日子，让我们开始有意识地爱自己吧！我爱我，我很爱很爱我！

你呢？