泉瑜伽
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因为爱，坚强不放弃！
你想从瑜伽里得到什么， 它的目的就是什么。 你能从瑜伽里得到什么， 它的意义就是什么。 ——弥生
每一个成熟的老师都是无可复制的，老师本身的性格与经历决定了他课程的特点。
瑜伽本身没有定式，也没有绝对是非的问题，每一个优秀的老师都有自己特有的教学风格与训练方法。
那么你知道从哪些方面判断和选择一位老师吗？下面这几点尤为重要：
授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。
众所皆知，一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。
授课内容一般包括静坐冥想，唱诵，体式引导要点，休息术放松等。根据老师个人习惯不同会有增减。
课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。
我们做体式时都要求鼻吸鼻呼不能张嘴，同理，瑜伽老师在边演示体式边说话的过程，其实非常伤气耗能量。所以很多老师在尽量减少体式演示只做口述，请相信这样的老师其实更称职，描述和解析体式远比演示来的麻烦，而且老师能有更多的时间观察和纠正学员的体式。
我很欣赏每堂课都能让学员学到新东西，获得新感悟的老师。
—— 你能从一堂课上收获多少内容？
—— 同样的课程，老师是否每次都有不断变换推陈出新？
—— 老师是否能根据你的进步来调整对你的纠正和引导？
这些很能反映出这位老师的用心程度。
学生能从一堂课上收获多少内容，同样的课程，老师是否每次都有不断变换推陈出新，很能反映出这位老师的用心程度。
曾经有学员反应，她觉得老师上课时不停地讲体式要点会干扰她的专注，影响静心。
如果你是一个多年的成熟习练者，进入一个体式时能始终保持和谐愉快，那么这种情况，你不能挑剔老师，而是需要学会控制意识摈除杂念。
一堂课最基础的体式编辑可遵循站姿、坐姿、卧姿的顺序进行，但不绝对。整体套路应当遵循运动的自然规律，整个过程需要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。在这个编排原则的基础上可有适当衍变。
一堂课的科学安排，最明显的感受是，课程结束后身体轻松精神好。说到这里，你可以回忆一下，你上完一堂瑜伽课的感受是怎样的？
假如你上完课觉得疲累身体很重，如果不是你本身的练习问题，那就是老师体式编排不够科学。
一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，专业的老师必须因人施教！
—— 你当下的体态是需要深入还是撤回？
—— 你适合哪种方式纠正？
—— 老师需一步调整到位，调整后你自身感知能否更加舒展稳定？
所以课堂上老师如何纠正你的体式，最能看出这位老师的修为。
有些老师会根据自身的习练习惯来辅助引导你，有些老师能熟知多种方式，以最适用你的方式帮你调整。这一点很能判断出该老师的专业功底。
有人说，看身材就能看出一个老师的修为，真的吗？
也有人会评判老师的穿戴，发型等等。
真的！别过分看重老师的身材！
习练Hatha，Yin的老师身材多为柔美；专注Ashtanga，Flow的老师多会很有肌肉线条；练艾扬格的老师身材普遍一般。
各家专注的修为方式和目的不同，身材真不是评判老师的准则。
曾有伽人说，“瑜伽是一门哲学，但如今被演化狭窄到体式给身体带来的益处”，这话说的太好了。
瑜伽经中提到的八分支：Yama，Niyama，Asana，Pranayama，Pratyahara，Dharana，Dhyana和 Samadhi
以上可见，体式是瑜伽修行的第三步，瑜伽不是为了身材，体式也只是稳定心绪和控制意识波动的一个方式过程，只是现今“体式效用”被无限放大。
还是那句话，每个成熟优秀的老师都有自己特有的教学风格，也不可能在每堂课上都做到照顾好每一位学员的细节问题。
所以作为学员，你需要做的是：
1、专注上课，多听多问，学会从细节分辨出适合你的好老师；
2、辩证客观的去看待瑜伽课堂，接纳不同的教学风格，从不同的好老师那里汲取你所需要的东西；
3、平时注意研习基础的理论知识和生理解剖，课前做足功课（熟悉该课程和老师），保护自己的身体以获取更大的进步。
瑜伽是值得一生去研习的学科，“学生是我的老师，身体是我的上师！”终生都会抱着学生的心态去汲取各家之长。
长期以来瑜伽体式习练，不是因过度“精准”而僵化身心，就是因过度“随性”而伤害身心，那我们到底是应该追求“精准”还是追求“随性”？
在瑜伽教学中，如何不再受困于公式化的理论教条？
当然是根据不同人群、不同体态、不同基础给予不同的体式要点与解决方案！
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