一、对父亲的担心，对母亲的讨厌、鄙视：
10岁左右，父亲给我提过一次，说对母亲不满，脾气大，说不想跟她过下去了，说不是看在家庭和孩子的份上，感觉他很苦恼，挺压抑的，担心父亲难受，担心父亲不要母亲，家就不完整了。觉得父亲和我站在一起，我也很讨厌和鄙视母亲，讨厌她随意乱发脾气，鄙视她没文化，精神极度匮乏。当时可能父母沟通不畅，父亲觉得母亲不懂她，有没有矛盾我不清楚。
属于跨代结盟，从那以后我知道我和父亲是战友，虽然也担心父母过不下去，但感觉也挺爽的，更加证明我恨母亲是对的。事实证明他们后来挺好的，我当时担心很多余，关键是坐实了我恨母亲的心态，会认为都是她的错，心结一直没有打开。从那以后我更确定了，我一直跟父亲关系好，跟母亲关系不好。
二、对老公的愤怒、厌恶、鄙视
绝大多数情况，他都能满足我，但当他不能满足我的愿望或打游戏不理睬我，我就会特别愤怒，跟对母亲的愤怒恨像，还会有厌恶的感觉。
当他只玩游戏，不喜欢看书，不喜欢学习的时候，我也会厌恶，鄙视他，觉得这种人没有文化，瞧不起他，以前还会有悲伤的感觉，非常消极悲观，现在基本没有了。
三、父母他们都有压抑的情绪，但现在能感觉到他们压抑自己的情绪是为了家庭更和谐，为了老人和孩子能活在一个平静、安宁的家庭里，但是他们又不会表达自己的情绪，不会处理自己的情绪，这样会伤害他们。父亲就是这样一辈子都做老好人，很难表达压抑，内攻击自己，59岁的时候得淋巴癌去世，好可惜。
现在跟老公关系很好，多了看到他为家庭的付出和责任心特别好，看到就大声说出来，感谢他对家庭的付出和努力。嘴巴甜，爱表达都是小时候看父亲经常这么做，感觉很喜欢，无意识模仿到了。
在管理情绪的进步，现在情绪来的时候马上意识到自己在发脾气，找地方冷静处理自己的情绪，即使发完脾气也不会过分自责，会想想下次我怎么做会更好。有情绪的时候，及时看到自己的情绪，找合适的时机和方法不伤害家人。
我现在不怎么压抑自己，无论对老公还是孩子，我都会表达，表达我的需求，表达我对他们的爱，对他们表达感谢，表达我跟他们在一起很幸福。
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