文/在行动中成长的卫婷
公众号: 行动驿站
持续每日写作: 四个月
时间就是力量
短期期望不要过高，长期期望不要过低
事实上我们大多数人做事情都是短期期望过高，而长期期望过低，或者说，大多数人脑子里根本就没有长期这个概念，当决定做一件事情时潜意识里就藏着短期内要有高回报的想法，一旦短期内没有获得这个想象中的高回报，就会有放弃的念头甚至会马上放弃。
1. 练习倒立
比如说我自己吧，前几个月的时候看到keep上那么多女孩子都会各种倒立，走哪儿都能倒立一下拍个照，好帅气，我也想要出去旅游的时候倒立拍照。于是，我就从最笨的方式开始，每天登墙倒立一分钟，先坚持三个月吧。
刚开始的时候新鲜劲儿很足，一天有时候倒立两三次，有空就倒一下。十来天的时候，我开始偷懒了，有时候白天忘了倒立，晚上睡前想起来了但觉得好累就假装忘了，睡觉。再慢慢地，当时为什么想要倒立我早就想不起来了，就好像根本没有过这个念头一样。倒立拍照的梦想，不到一个月就这么搁浅了。
现在想想为什么没有坚持下来，就是因为没有看到期待中自己的进步，觉得每天都练习了可倒立能坚持的时间还是那么短，而且我得到什么时候才能像别人一样，可以不用任何依靠和辅助，直接潇洒地来个倒立，让别人羡慕。
实际上我连续每天都练习至少一次的时间可能也就最多20天，又不怎么做俯卧撑，臂力肯定跟不上。按照这样的方式练习，要增加坚持的时间至少也得三个月，一百天吧。但我死在了不到二十天的时候。
2.练字
每次在外面需要签名的时候，我就会受到刺激，回来信誓旦旦地让教书法的老公教我写我的名字，一开始我会认真地耐心地每天练一页纸，过两天看不到明显的进步我就开始泄气，不超过一个星期我就不再提这事儿了。下次受了刺激重新开始喊着练字，然后又快速放弃。
这两个例子首先说明一个事情：倒立和练字都不是我的刚需，即使我不会也丝毫不会影响我的生活，只是会偶尔会影响一下我的清晰而已；再有就是，对短期期望过高，因为太想看到结果，看到好的变化，而结果和好的变化又不是短期能实现的，所以每一天就变得好漫长，感觉看到结果和好的变化的那一天太遥远了，希望太渺茫了，还没有自己刚下定决心时幻想美好结果时产生的感觉好。
3.N阶行动者
《刻意学习》的作者Scaler提出了N阶行动者的概念，以10为底，N为幂，10的N次方（10^N）代表能够持续行动天数。
一阶行动者: 10天，打鸡血的十天，受刺激开始，热情一周左右消失。
二阶行动者: 100天，三个月，入门阶段，坚持下来可以极大地增强人的信心，并且相信坚持的力量。
三阶行动者: 1000天，三年，三年持续不断地去做一件事情很不容易，比如Scaler自己就持续每日写作写了三年。
还有四阶，五阶，这些我们就不说了，因为身边的行动者做到三阶的就已经寥寥无几了。
说时间就是力量真是一点也没错，铁杵磨成针是时间的力量，水滴石穿也是时间的力量，我们其实都知道时间的力量，只是那颗不愿花时间等待，总想今天做事明天就看到成果的心让我们错失感受时间力量的机会。道理就那么多，道理就摆在那里，要让这些道理真正地去改变我们的生活，只能靠两个字：行动。
行动才能有获得
学习了这么久现在最大的心得就是: 正确的道理就那么多，那么多的老师开了那么多的课，其实他们的底层逻辑都是一样的，只是填充的具体的知识内容不一样而已。
听再多的课，刷再多的认知，明白再多的道理，不去按照这些道理说的做，这些东西就永远都只是老师的。而且这种不去践行的道理和知识存多了也会产生焦虑，就像学的少会产生的焦虑一样，因为自己还是停留在原地，没有任何改变，只是产生了听了牛人讲的课、知道了别人不知道的东西产生的一种虚无的优越感而已，自己还是原来的自己，并没有发生实质性的改变。
不要想着等我攒够了多少道理和知识，等我听完了多少人的课再去行动，一边学习一边行动，对于老师们讲的道理会有更深刻的认识和理解，否则听再多，也只是停留在道理和知识的字面而已，让你展开去讲根本讲不出来，因为你没有切身的体验，没有你自己的感受。
要检验一个道理和知识是否真的变成了自己的，最简单的方法就是写作，就当对面有个人，你用写的方式去给他讲，讲这个道理或知识是什么，并且加上一两个自己的实际例子和身边看到的一个例子。如果没有自己的实际案例，也没有观察到身边人的例子，那很有可能这个道理和知识你还只停留在只是知道的阶段，并没有真正地去行动让它们变成自己的一部分。
知识，时间，行动，这三个纬度要并肩发展，齐头并进，放弃其中任何一个纬度在成长的路上都走不远。说的再多也没用，用实质性的改变来证明一切吧。
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