天使18班B班2.0周检视

践行时间2019-01-14至2019-01-19

时光岁月如梭不知不觉又到了易效能时间管理2.0践行的第八周，感觉这个周过得好快哦，这个周的检视如下:

其中，周一到周六上午上班，周六下午及周日休息。

一、早睡早起 。

这个周早起时间是是05:17至05:51左右，早睡一般是23:00至0:00左右。

1、早起：早起时间05:50闹钟叫醒我，然后起来打卡，听时间管理100讲，每天1集。早起基本上都是闹钟叫醒我，有两次是自然来，周一到周五一般会在六点左右完成早起打卡。

2.早睡：一般是22:30～23:00睡觉。偶尔有超过00:00以后睡觉。

3、周六参加了周检视会，我的计划是今天完成周检视，明天在修改。

二、学习

1、毎天听叶老师100讲的1集。

天使18班B班2.0周检视

2、每天听考试学习课件一节。

3、搞定系列书籍每天看10页。

4、每天听得到APP罗胖的逻辑思维一集。

三、运动

这个周没有刻意的去运动，我的运动方式就是，因为没有刻意去运动，我尽量的爬楼梯、步行，尽量达到每天8000步。每天的8000步成了每天必须要完成的事情。

四、收获

1、这个周已经完成网上报名。

2、周六早上参加周检视会。

3、晨间日记坚持得很好，增加了财务方面及阅读知识及感恩日记、心赏日记，写得比以前更好、更丰富、更具体。

五、不足

1、自从停了健身卡以后，最近身边的人都说我胖了不少，我现在的体重包括身上穿的衣服差不多有60公斤左右，关于运动方面锻炼的力度和强度还不够。这方面得加强。

2、关于阅读和学习方面，本科专业学习得比较少，没有按计划去学习，一般是在碎片的时间随机学习。

五、小确幸

这个周已经完成网上报名，感恩老公的付出，这几天一直是他在陪我、帮我，感谢姐姐的孩子帮我查询学籍证明验证，谢谢！

本周温馨时刻及点滴成:（略）

本周可提升的地方（或问题）：

1、  加强运动、加强课件的学习。

2、养成要事优先，万事提前的习惯。

下周三只大青蛙（目标）：

1、下个周完成报名考试的现场确认及职业延续注册。

2、下周一完成喉镜室消毒液的更换。

3、下个周三至周五某一天完成业务学习。

4、每天完成8000步，每天保质量的完成当天的学习课件。

      感恩易效能，感恩易武滨老师的每天陪伴，感恩天使18班B班的所有成员，在对的时间做对的事情，一起加油！一起改变！改变做最好的自己。加油！