【8】为什么早起后还是感觉很困？

【8】为什么早起后还是感觉很困？

看过很多早起的文章，学过很多早起的方法，解决了很多早起的困惑！但是为什么很多人早起后还是感觉很困？

事实上大多数人都是在响个不停的闹钟声中不情愿地起来，因为他们有自己必须做的事情。如果可以选择，大多数人都想继续睡下去。

早晨起床的状态决定了你一天的状态。如果你早上起来潜意识都觉得很困，对起床很抗拒，很想继续睡，那么你一天都会觉得困。

一天就会陷入死循环，昨天晚上没睡好所以今天特别困是正常，越想越觉得困是理所当然，越觉得困就越没精神，越没精神就越做不好事，第二天依旧对起床很抗拒，因为早起影响了你白天的精神状态。所以不要让这种负面的潜意识摧毁了你的早起计划。

之所以会有这样的情况，因为很多人都会觉得自己每天必须睡8个小时，其实这个不是固定的，每个人所需的睡眠时间都会有所不同。像我每晚睡6小时就足够了，白天依旧会精神抖擞。

关键问题不是你睡了多久，而是你以为自己睡了多久！比如早上1点才睡，7点就得起来，你就会想到完蛋了，少睡了两个小时，明天早上起来肯定特别困。结果第二天早上醒来你就会感觉到疲惫不堪。

事实上睡眠时间的增加，基本不会改变你起床的状态！

说到这不信吗？

回想下周末有没有这样的情况，晚上十二点睡觉，第二天早上十点醒来，还是会很困，而且起床后也没有什么精神，甚至有时候早上十点醒来还会继续睡到十二点，十二点起来依旧还是感觉很困！

所以我们会发现，只要你每天在睡前暗示自己会缺乏睡眠，第二天早上起来肯定会感觉到疲惫。

反之每天睡前暗示自己第二天一定会精神饱满的醒来，那么每天早上你都会带着激情和目标醒来，而且是特精神的状态。那么久而久之，每天叫醒你的将不再是闹钟，而是目标和梦想。甚至一段时间后你起床已不再需要闹钟，到点就会自然醒来。