今天天气好,本想跳绳的,不过昨天聚餐回来睡得晚,早上没起来,就做了3组哑铃。
前天回来,昨天休息一天,今天上班。 没干啥,恢复状态。 晚上补了一下,假期胖了3斤,准备恢复锻炼吧。 想要开始带饭...
前天没做也没写fail文,感觉有些懈怠的趋势了。
没做满全30,留着下次进步。
哑铃飞鸟 哑铃卧推 杠铃卧推 10lbs 10lbs 30lbs 15*3组 12.5lbs 12*3组 器械推胸...
昨晚去大妞那了,早上直接吃饭来公司,没时间,看中间或者晚上能不能补吧。 昨天和大妞聊怎么聊天有趣,和聊天的时候不要...
2021年3月23日,星期二,晴。 晚睡凌晨1:30。早起6:50。 健身房哑铃练背半小时。 今天有两件比较重要的...
昨天十一点半睡得,早上被抢票的铃声吵醒。 起来做了六组,略为困难,基本做到后来有点无力了,希望能刺激肌肉生长。 抢...
本来想每次做的次数都要不低于之前一次,上一次做的3×20,有些酸痛,现在还在缓过来中。今天想,再做那么多有点累,且...
早上不到八点起来。晚上补上运动,哑铃3×20,应该还可以做,但不一定能做上十个了。 片儿从贵州来了,晚上在大悦城和...
本文标题:#早起 20170109 哑铃3×30
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