了解自我，关爱自我——教师的自我关爱

“百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。教师的精神风貌、学识水平，素质能力如何，直接影响着一代又一代青少年学生，乃至全社会，全民族的未来”。教师是学生心智的培育者。教师在向学生传授科学文化知识、组织各项活动的过程中无时无刻不在影响学生，而教师的心理健康是影响学生的重要因素。

了解自我，关爱自我——教师的自我关爱

卢老师讲到的教师自我关爱，我感触颇深。教师在关爱学生的前提要先关爱自己，关注自己的心理健康问题。比如你可以列出一张自我犒劳的清单，写出你想做的事或想拥有的东西。让犒劳自己成为一种习惯，你是值得的，你唯一需要需要做的就是成为享受这一切的人，每天早上起来对自己说早安等。归纳教师在遇到应激事件后的心理调适方法。自我倾听：观察发生了什么，去掉惯有的对事件的评判；感受身体各个部位的反应，情绪的状态如何；使用宣泄、转移、自我暗示等方法做好情绪管理工作；探寻内在自我需要，并试着找到可行的策略满足需要；对自己和他人提出请求。

了解自我，关爱自我——教师的自我关爱

我们带着爱的使命走在教育一线，笔耕不辍，活出爱、行出爱、成为爱、传播爱！这不正是符合我们爱自然生命力体系的奉献价值吗？曾经有一位60岁的老教师跟我说"我一生都奉献给了教育，从没有关爱过自己，今天开始我要关爱好自己。"做为老师的我们，首先关爱好自己，才会关爱好他人！学会自我关爱，提升幸福感，不仅能使老师们自己在工作和生活中大放异彩，更能给学生和家长一个积极正向的引领。正如这位老教师所说："我用我手中的火柴点亮我心中的蜡烛，照亮你手中的火柴，让你用你手中的火柴点亮你心中的蜡烛。"

了解自我，关爱自我——教师的自我关爱

"当我们踏进学校的那一刻，我肩负着使命与责任，做一个爱岗敬业的灵魂工程师，当我们走进家门口的那一刻，我们仅仅是一个孩子的父母,一个家里的男人、女人，只是一位丈夫、一位妻子。今后要多从关爱自己开始，爱学生，先爱自己，调整好自己的心理状态，探寻内在的自我需要，并试着找到适合自己的可寻策略满足需要。我相信，聆听和参与了卢老师的课之后，我们全体教师一定会以满满的正能量感恩家人、感恩单位、感恩社会。

了解自我，关爱自我——教师的自我关爱

老师们，我们在关爱祖国的花朵之前，也要试着先关爱自己。别让生活当中的柴米油盐酱醋茶包括了我们生活的全部。幸福人生，从自我关爱做起！