现实生活中充满了各种不确定性，但我们常常忘记，所以陷入低谷时以为自己再也走不出来了、一帆风顺时又以为自己无所不能。我们多数人从小就接受线性思维训练，习惯了非此即彼、非黑即白的思考方式，在面对学习、工作和人生问题时，就会缺乏选择余地、陷入自设的困境中。
比如，很多人经常陷入的困境是：一件事情没有做好，就把自己全盘否定，长时间地感到懊恼和羞愧、活得非常累。事实上，假如他们知道，每个人其实也都像薛定谔的猫、既优秀又不优秀、既完美又不完美的话，就可以允许自己活出更多的可能性，比如，在活得优秀与不优秀之间，其实还存在着活得有趣、活得自在等不同的选择，这样想的时候，活着就会感觉轻松许多。
能够这样想的人，其实已经活出了量子自我。
曾经在麻省理工学院(MIT)主修物理学和哲学、又取得哈佛大学哲学、宗教暨心理学博士学位的学者丹娜·左哈，写了《量子自我》这本书，她提出：现代物理学的见解可以阐明我们对日常生活的理解——我们对自己、对他人乃至与整个世界的关系，为我们超越死亡、增强与无生命世界的统一感提供了重要基础。
对量子自我的深刻觉察、认识和评价，都有助于我们做出理性的选择、活得更加通透。
比如，我们原来认为世界是物质的，意识是和物质是相对立的。现在我们发现，意识其实也是一种物质，而我们认知的物质，仅仅是这个宇宙的5%，宇宙中95%是看不见摸不着的暗物质。这些暗物质，让没有任何联系的两个量子，就像小女孩口中的小兔子和我家里的小兔子，可以如神一般的发生纠缠。
对于暗物质的描述，我最喜欢的一段话是这样说的：如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。
这段话，可以用来做哀伤辅导，也可以用来帮助你摆脱日常的困境。
就好像那个小女孩，咨询过程中，前三次，游戏当中，都让我专门为她准备的玩具熊死掉了。第四次，她在咨询室里找到了两只玩具樱桃，用樱桃治好了奄奄一息的玩具熊，让它活了下来。
不只是小女孩，很多咨询中，我都会请来访者找一找现实世界以及想象世界中、能够给自己带来生命力和心灵支持的物品或人物，哪怕这些物品没有生命、这些人物已经过世，但，因为暗物质的存在以及量子纠缠，它们真的帮到了来访者、在量子自我的层面上重新站立起来。
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