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1、无论之前发生什么，从今天开始，我都可以改变
作为一个自卑，敏感的人，很多心理学书籍分析告诉我，我们都来自一个受伤的家庭。
一个三十岁的人再去追溯原生家庭的伤疤，只有两种原因，一种将所有的不幸归咎于与它，另外一种探索到具体原因，改变它。
大部分人能意识找寻原因，这一点都比较好，说明我们已经有能力去决定未来。
我们无法改写历史，但是从今天开始，潜意识告诉自己，我可以改变未来的一切，只要我愿意。
2、我走在疗愈的社恐路上，真的在变好
老公爷爷去世三周年，昨天凌晨五点我们驱车回了老家。
去见人，我如坐针毡，身上的每一根细胞都树立起来，非常的紧张，焦虑，害怕，恐慌。
去了他的姥姥家，见了几个姨，几个舅，几个老表。
他们很热情，对我和麦子都非常的亲热，我感受到了被重视。
三舅和两个姨都是聋哑人，但是情感和喜欢的表达，都呈现在用力的肢体上，姿势上。
他们很善良，没有人要伤害我。
三年没回来，家里没水，没办法开火，只能去了大伯家吃饭。
第二天，几个堂嫂弟妹都回来了，我们不熟，有些找不到共同话题。
虽然交流有些淡淡的，不过他们也想与我们熟络起来。
他们都很好，有很多的善意，没有人要伤害我。
我紧绷的状态一直从坐上车舒缓下来，我原本紧张害怕的事情，并没有发生，忐忑不安的情绪堆积起来，只是干扰了我对许多事的理解。
没有人要伤害我，我也慢慢的变的轻松起来，我真的在变好，太棒了。
3、确认你的形象很好，自信起来
换了发型之后，状态好了许多。左右看自己都觉得很美。
回家第一天状态还不错。
第二天，脸也没洗，早饭也没吃，头发摸起来也油油的，整个状态都觉得很丧。
总觉得整个人很邋遢，可是看了看镜子里的自己，觉得还不错。
离开镜子没多久，头发被吹的零散，便又觉得不开心，很邋遢。
本来就不是特别自信，自然心情也很受干扰。
一个人的内在拥有巨大力量时，外在形象会加分，倘若外在形象不足，底气充足，也不会受到影响。
所以我需要很多时间修炼，内在，形象，每一条路都很长，而形象相对要轻松一些。
那就爱自己，相信自己，坚持自己。
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