上午浸泡在心理院的课程学习里，讲的是他人认知和情绪，刚好对这两天面临的情景有疏导开解的作用，女儿则一个人忙着自己的事情，希望她自己好好梳理。
今天的阳光特别好，书房待了一上午眼睛有些疲惫，于是跑到公园溜达了一圈，晒晒太阳再一个人到小街吃了碗凉皮，回来跟女儿简单交流下，我们各自在房间忙着自己的事情。妹妹和我视频时表示对女儿的行为不能理解，也不理解我可以帮她请假在家不上学，姥姥则说我经常学习中提到孩子叛逆，所以她听多了就叛逆，我说她只是要静静，没人能理解。
下午两点多和女儿商量了一份能力迁移计划表，和女儿一起制定了相关内容，打印出来让女儿签字并制定自己的相关时间表。阳光甚好，邀请女儿户外溜达了一圈，散步陪伴，情绪好像没来过一样，与女儿谈了谈最近的状况及面对问题我们该如何让情绪走流程，女儿说她希望我说话的口气温柔点再温柔点。北方长大的而我，从小到大急性子且嗓门不小，因为女儿开始关注自己的声音语气，要做到温柔的坚定，说起来很容易，做起来还是耗内力的。
女儿提需求的样子就像一个完美的天使，但行动上有的时候真的很魔鬼，让人脑壳疼。散步回来女儿自己给自己做了晚饭，饭后玩游戏写作业，间隙过来让抱抱，一切岁月静好。先生本来还担心着女儿，说自己周末没来的及跟她谈心，想晚上赶回来跟她聊聊，听说这现状也就放心了。
最近总说自己忙忙忙，但也没忙出一个结果出来的感觉，额，不断提醒自己，搞好自己，搞好自己，然后温柔以待身边的她他，刻意练习从来都是苦行，绝不是一帆风顺。
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