时间：2020年12月16日星期三
地点：卧室
时间：早5.-5.30
回想感受：
话不多说，上好闹钟，进入冥想，盘腿坐直，双手叠加手心朝上，吸气……呼气……反复几次感觉身体有所放松，开始象X光机一样扫描全身。
从右脚尖开始……扫描到第三遍，腰椎晃了一下，颈椎也跟着颤动，思绪返回，挺直腰身，闭眼继续扫描，左耳感觉有空气沙沙流动之声，右耳对窗听到远处的车声，拉回思绪，继续，双肩有点发凉，明天穿暖一点。
一切又恢复如丝滑般顺畅，又到腰椎处，突然发现腰椎骨末端有空洞，如是聚集全身扫描过来的能量填满了它，颈椎弯曲头下沉，如果能有一根棒支撑一下就好了，支撑，挺直……
罢了，家离东海近，到东海借金箍棒一用，飞身到东海，直入海底，发现镇海神针，单手一握，变！贴在背上，脊背立刻挺直，嗖一声钻岀海面，一睁眼，金光万道，太阳象火球一样贴立在海面上，全身浴在霞光里，温暖 惬意，带着腥咸味的海风吹过，头发飞舞起来，几只海鸥在海面上优雅地飞翔，逐渐远去。
背上的金箍棒越来越沉重，单手拿下，吸气……呼气……丁呤呤，闹钟响了，睁开眼，床头灯撒下温暖的光，伸开腿，有酸胀感，
没感觉出身体有别的异样。
冥想，明天继续进行。
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