还记得在放假期间我记录了一份觉察，发到群里，璇儿营长跟我说，在放假期间，大家的各种脚步都会乱套，她也不例外，但是即使停止了记录，因为我们在幸福实修里修行，所以还是能及时的关照到自己，即使没有文字的记录，但是内心已经记住了。这句话当时是让我幡然醒悟的，是的，我是没有文字的记录，但是在一次又一次的情绪爆发时，我看到了那些情绪，即使当下没有看到那个情绪背后的因果，但是我的心已经记住了它们，可能会在未来的某一天，当触碰到某些人或物，这些情绪再次出现时，我看到他们的同时，也会看到这些情绪背后的起心动念。
这几天的我，困在一个“做错事，心慌，委屈”的情绪中，我从一开始转移注意力，忽略它们，到后来我开始正视它们，并且开始询问它们：“你从哪里来？你为什么会因为这件事情而出现？我能帮你做些什么呢？”。当我闭上眼睛，脑海中浮现一个个不同的画面，看到了那个做错事惊慌的小女孩，看到了那个不断委屈自己的小女孩，看着她的无助，无力，我很心疼，当时我看到这些画面之后，我的内心就好像堵住的水渠突然通了，不再心慌，不再难受，无力感也消失了，即使我当时没有拥抱那个小女孩，可是我发现我的内心充满了力量，我想，这就是“看见”的力量。正式自己的内心。当下也有力量，想好了处理这件事的方法，在处理完后，也不再是担惊受怕的等待结果，而内心，是平静的，我已经尽我的能力，做到目前我能做的最好的解决方法了，虽然我还会想各种后果，但是我真的没那么害怕了。
在泉州线下课时，有一个小游戏，与同修一起，一个扮演我的心，一个扮演我的身体，当时我做身体，游戏开始的那一刻我是没有感觉的，不，其实是在逃避，一次一次的想跟伙伴提出结束这个游戏，因为我当时无法集中注意力，没感觉，无数次的想说停止吧，但始终没有说出口，后面一直感觉到我的心那一块，是空荡荡的，那种没有心的感觉，让我非常的难受，慌乱，那种感觉，至今记忆犹新。我想是有了当时的铺垫，让我开始看到我的心，于是在这一次又一次的事件经历中，昨天的我，感受到了内心的力量，就像当时玩游戏我的小伙伴高静说的，我的心，很勇敢。是的，我感受到了，终于感受到了。
我是一个有事比较喜欢憋在心里的人，在放假期间，其实我有很多内心的情绪，但是我的不知道怎么说，如何说，跟谁说，在疫情援助群里，有一次有个同修，是个男同修好像，他在群里提出了问题，大家都在帮他，那天惠亭老师也来了，也看到了，在赞叹这位同修的敞开，我当时很羡慕这位同修，为什么他可以这么敞开呢，为什么大家都可以这样呢？我做不到，我不知道怎么说出口，我不是害怕大家的眼光，不害怕批判，那我到底是为什么说不出口呢？其实到现在我也不知道答案，我也不知道为什么我会记录这些，但我就是记录下来了，这好像是很久以来我一直想要说出来的，这个，好像又是一次，正式我的内心的过程。
感恩幸福实修
感恩惠亭老师
感恩陈璇营长
感恩所有的同修伙伴们
感恩我自己
网友评论