《运动改造大脑》,听后感(要成为王者的人)
青铜 每周5天30分钟最高心率大于等于80%
白银 每周6天45分钟最高心率大于等于80%
王者 自愿运动 再一个自愿运动的老伴 直到老去
(习惯留一张美图)
《运动改造大脑》主要说明在面对压力、焦虑、抑郁等情况时,通过运动可以调节大脑的生理状态,从而让人能够更加从容的面对...
大概讲一下我的印象吧。本书开头就介绍了一所美国普高利用运动提高了学生的成绩和能力。每天早上高心率的跑完1600米。...
最近一周,比较频繁地参加了同学、同事孩子的“升学宴”,所以,久未谋面的同学又得以重聚。我得到最多的“赞扬”是:呦...
今天听了樊登老师讲的《运动改造大脑》这本书,受益匪浅。 本书的引言是:一个高中体育课的奇迹 尽全力跑比跑得快更重要...
《运动改造大脑》,听后感(要成为王者的人) 青铜 每周5天30分钟最高心率大于等于80% 白银 每周6天45分...
魔力改造大脑,运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命,如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点:运动改造大脑!运动起来!
总所周知,运动让我们更健康,但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力,其实令我们心...
上面的这种生物叫海鞘,海鞘刚出生时,有脊髓和简单的脑,可以游来游去,但是等海鞘找到一块满意的珊瑚,一般是12小时之...
为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔...
本文标题:《运动改造大脑》听后感
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