1、饮食：
早餐：牛奶1杯，面包2片，香蕉1根
午餐：莲藕香菇土豆汤
下午茶和晚餐：桃子1个，坚果1份，西红柿1个，寿司1份，黑咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
学习6小时，阅读《大明王朝1566》，日记1篇
4、运动及其他
跳绳2250个，平板支撑2分钟，腿部按摩15分钟，敷面膜，体重48.5kg
总结：跟上个月相比，体重还是这么些，完全没变。
1、饮食：
早餐：牛奶1杯，面包2片，香蕉1根
午餐：莲藕香菇土豆汤
下午茶和晚餐：桃子1个，坚果1份，西红柿1个，寿司1份，黑咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
学习6小时，阅读《大明王朝1566》，日记1篇
4、运动及其他
跳绳2250个，平板支撑2分钟，腿部按摩15分钟，敷面膜，体重48.5kg
总结：跟上个月相比，体重还是这么些，完全没变。
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第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第5周计划如下： 第5周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第6周计划如下： 第6周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第0天计划
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第7周计划如下： 第7周具体行动： 1、去了人才市场1...
本文标题：第2个30天计划：第30天
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