在很多年前，就有所谓的养生保健专家，提倡一个人每天要喝八杯水，才能够足以保证，起到养颜美容、排毒养生保健功效的作用的要求……
多喝水当然肯定是有好的处，也是众所周知的道理，究竟每天要喝多少水，算是最合理的，好像到现在为此，也没有一个明确的标准定论。
我们先不分析喝八杯水的功效作用到底有多少？到底是否符合人的生理机能所需要的要求，还是属于过量，我们不是专家，暂且无法得知标准答案。
那我们就先从事实的角度，来分析每天吃八杯水的可行性到底有多少，是否符合科学养生保健所需要的要求……
八杯水，对于一个正常人来说，确实是一个比较大的负担，我们按每杯400到500毫升来计算，差不多是4000毫升。
我们可以好好想一想，我们在什么情况下、在什么时间段，事实条件允不允许，就算条件允许，怎样喝下八杯水，到底需不需要？
同时，我们为了理想、事业和生活，还是需要学习、还是需要工作，我们在各种不同的环境下，八杯水怎么携带，在寒冷的天气里如何加热，这些都是一个实质性的难题。
就算你具备一切条件，硬是喝下八杯水，又来了一个新的问题，我们一个人的身体，一天又能够真正需要吸收多少水份，喝得过量的水有没有什么附带后果……
一人个人一天最多，就算能吸收两杯，还有六杯水又如何方便排泄释放，这也是一个难以如意的问题，如何解决？
就算方便，那你还要学习，还要工作吗，你的一日的时间，又要花费多少时间耗费在喝水上厕所上。这样来回折腾，对身体能有多少好处？对你的学习和工作又会造成什么样的影响？是否值得我们认真思考……
那我们又有多特殊工作岗位的朋友们怎么办！他们又怎样面对这个问题？
想想这些问题，都不是符合日常学习、工作、生活中日常规律，况且，也有专家提出，一个人如果过量喝水，也会增加肾的负担和压力，甚至会因喝水过量引起中毒。
所以，我们每个人都不要机械性的选择、盲目相信一个人每天一定要喝八杯水的指标。应根据自身日常条件和环境、气温和运动量、自己的感觉，以及学习、工作的环境和任务来决定，调节自己的喝水量为好。
喝水，最好不要暴饮暴喝，在条件允许的情况下，每次少喝，增加次数，同样，在不影响学习和工作前提下，又能够满足身体生理机能的正常运行需要。
作者：松语
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