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相信很多在写兴趣爱好的时候都会写上，读书。
虽然很多人都说自己喜欢看书，但大部分人用来真正读书的时间，平均一天都没有30分钟。
究其原因，绝大部分是因为我们的移动设备过于方便，随时都能从中获取资讯。
我们这一代人，自从有了移动设备之后，生活的方式跟十年前已经有了质的变化。
互联网从90年代初，开始快速融入到我们的生活中。大家的生活方式从那时候起就已经开始了变化。
PC时代到移动时代，在中国大概用了15年。以前PC 的时候，大家上网只能蹲在电脑旁边。到现在的移动时代，几乎每个人手上都有一台手机。2019年最新的报告指出，中国的网民已经达到8.29亿。这个基本就表明，能用手机的都用了。
以前我的读一本书的时间
上下班通勤的时候，是我最享受阅读的时间。即使在嘈杂的环境当中，我也能静下心来看书。可能这也是一种抵御外部干扰的一种手段。
但是人很难抵挡诱惑，手机中的各种娱乐APP很容易就吸引我们的注意力。稍不小心，一打开就流逝了几十分钟。
因为大部分时候我看书都是在手机上，有时候我会带上耳机听歌。但是很多时候，我带上耳机之后，基本上都看不下去。因为有了耳机之后，我就可以选择以其他方式来度过通勤这段无聊的时间。
抖音，网易云音乐，bilibili，虎牙等各种视频，音乐娱乐APP，从带上了耳机的那一刻，他们将不再沉寂。他们比眼前枯燥的文字更有吸引力。我按了一下home健，打开了bilibili，开始了我的视频“学习”之路。
当我出站的时候，后悔自己怎么就没看几页书。
从丢掉我的耳机开始
后来我意识到这个问题。出门上班之前，如果哪天我没带耳机，我就大大增加那天的阅读时间。
后来我试过把耳机带上，心中暗示自己说即使我带耳机，我照样能不用，带耳机只是用来上班听歌用，通勤路上绝对不用！！！
试了几次之后，发现完全不管用，还是一如既往的打开云音乐。啊，真香！
阅读效率提升的倍数
如果算上下班的通勤时间算一个小时，那一天阅读的时间最少也有60分钟。如果加上偶尔吃饭的空闲时间，一天能有90分钟左右。
如果我带了耳机的话，只能偶尔打开读书软件翻开一下，真正读书的时间一天不过20分钟，而且这种情况下的阅读效果很差，因为很容易分心做其他的事情。这样算下来，我的阅读效率提高了4到5倍左右。
如果你也希望每天看多点书的话，也可以参考一下我的做法。
当然还有其他类似的手段拿控制自己。
- 下班或者上班前，开启飞行模式，隔断干扰。
- 周末到图书馆，融入到大氛围
希望这些技巧能帮到大家。
如果你有更多的好的办法，也可以留言写下来让大家学习。
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