共读书籍收获：
今天讲到的第四章，接受我们不能改变的事情，作者非常用心的举了他自己的例子来说明道理。我们很多人会说，哎，前面不是刚刚讲到，去掉这些负面的限制，不要沉浸在这种不好的情绪里面，为什么今天又选择接受呢？不是要挑战，不是要创造奇迹吗？那作者总结了非常有深意的一句话，就是只有当你接受事实，接受你控制不了的事情，你才会有时间，有精力，有机会去创造奇迹。其实这个也不难理解。为什么？就是当我们一味的沉浸在这种负面的情绪当中无法自拔的时候，比如说：为什么遇到这个事情的是我啊，如果我当初听爸妈的建议就好了，我再也不那样做。后悔也好，自责也把，无奈也好，那始终都沉浸在不好的情绪里面，而没有抽出时间和精力去思考，在将来如何去避免这些问题再次发生，以及之前发生的这些事情所带来的一些影响，我们该怎么样去降低损失，那作者恰恰就想到了这样一点，就是说比如他出车祸的时候。那身边的人，医生也告诉他，你可能接生无法再行走了，那他是接受了这样的一种苦难，对吧？然后呢，他不会去抱怨说：哎呀，为什么遇到这个事情的是我，我当初如果那天不开车，或者说我开车慢一点，集中精力一点，或许就不会发生这样的事情了。他不是去说这些，想这些，而是接受了这样一个事实，我被车撞了，我现在无法行走了，那我应该怎么去做，将来才有可能有机会重新的走出这个医院，他这个时候就开始有时间有精力去思考这个问题，那最终他不到两个月，那他就走出了那家医院，所以创造了奇迹，就很神奇。所以我们不要沉浸在过去。一定要面向未来，不要在这种负面的情绪里面沉浸太久，那作者就只给自己五分钟的时间，对吧？
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居的信任，明天来公司找我谈合作；
感恩思澜老师帮忙串号手串儿。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉眼睛有点儿酸。
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